ShiTayibوارد شوید
Umm Iyad Kabsa

Umm Iyad Kabsa

س
سمحات السقاطآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجگوشتالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیچربتند
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Chicken, cut into four pieces
    1 Chicken
  • Rice, Abu Kas
    4 Cup
  • Medium-sized tomatoes, diced
    2 Piece
  • Onion, chopped
    2 Piece
  • Garlic cloves, crushed
    3 Clove
  • Green bell pepper, diced
    1 Piece
  • Carrots, grated
    2 Piece
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    2 Tablespoon
  • کرهکره
    2 Tablespoon
  • Raisins, or to taste
    0.5 Cup
  • نمکنمک
    2 Tablespoon
  • Cloves
    5 Piece
  • Cinnamon sticks
    4 Stick
  • Cardamom pods
    5 Piece
  • ادویه کابساادویه کابسا
    1 Tablespoon
  • Yemeni spices
    1 Tablespoon
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    1 Tablespoon
  • زیره نرمزیره نرم
    1 Tablespoon
  • Chicken broth cube
    2 Cube
  • Boiling water
    7 Cup
  • Pine nuts, toasted and crushed
    0.5 Cup
  • Onion, sliced and sautéed with pine nuts
    1 Piece
  • Chopped parsley for garnish
    0

مراحل

  1. 1

    Wash the rice well, then soak it in warm water for half an hour.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Bowl
    30 دقیقه
  2. 2

    In the pressure cooker over low heat, add the butter, then add the onion and garlic, and sauté until golden brown.

    ابزارهای مورد نیاز:
    زودپززودپز
    10 دقیقه
  3. 3

    Add the chicken and stir well until it starts to brown, then add the tomato paste and bell pepper, stir the mixture, cover the pot without sealing it, and let it simmer until the tomatoes wilt.

    10 دقیقه
  4. 4

    Add the chicken broth and season the mixture with spices, cinnamon, cardamom, cloves, and salt, stir well, then add the boiling water and let it cook for 5 minutes, then seal the pot for 10 minutes.

    15 دقیقه
  5. 5

    Drain the rice well, then release the pressure from the pot, remove the chicken pieces from the pot and place them in a tray, then add the diced tomatoes, onion, a little butter, and spices, then place the tray in the oven and let the chicken brown from the top and bottom and the tomatoes melt.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینیسینی
    فرفر
    15 دقیقه
  6. 6

    Place the drained rice in the pot, then add the grated carrots and raisins, stir well, then seal the pot again for 10 to 15 minutes.

    15 دقیقه
  7. 7

    When cooked, add the pine nuts and sautéed onion to the rice and stir well, then pour the rice into a serving dish, and place the browned chicken pieces and tomato-onion sauce on top.

    10 دقیقه
  8. 8

    Garnish the dish with green parsley and serve hot, enjoy your meal.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
ادویه کابساادویه کابساper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars10 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
زیره نرمزیره نرمper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Eastern_Cuisine#Arab_Recipes#Kabsa