ShiTayibАвторизоваться
Umm Iyad Kabsa

Umm Iyad Kabsa

س
سمحات السقاطШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаРисМясоالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиЖирныйОстрый
Время подготовки
30 мин.
Время приготовления
0 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • Chicken, cut into four pieces
    1 Chicken
  • Rice, Abu Kas
    4 Cup
  • Medium-sized tomatoes, diced
    2 Piece
  • Onion, chopped
    2 Piece
  • Garlic cloves, crushed
    3 Clove
  • Green bell pepper, diced
    1 Piece
  • Carrots, grated
    2 Piece
  • Томатная пастаТоматная паста
    2 Tablespoon
  • МаслоМасло
    2 Tablespoon
  • Raisins, or to taste
    0.5 Cup
  • СольСоль
    2 Tablespoon
  • Cloves
    5 Piece
  • Cinnamon sticks
    4 Stick
  • Cardamom pods
    5 Piece
  • Специи КабсаСпеции Кабса
    1 Tablespoon
  • Yemeni spices
    1 Tablespoon
  • Чёрный перецЧёрный перец
    1 Tablespoon
  • Молотый тминМолотый тмин
    1 Tablespoon
  • Chicken broth cube
    2 Cube
  • Boiling water
    7 Cup
  • Pine nuts, toasted and crushed
    0.5 Cup
  • Onion, sliced and sautéed with pine nuts
    1 Piece
  • Chopped parsley for garnish
    0

Шаги

  1. 1

    Wash the rice well, then soak it in warm water for half an hour.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Bowl
    30 мин.
  2. 2

    In the pressure cooker over low heat, add the butter, then add the onion and garlic, and sauté until golden brown.

    Необходимая посуда:
    СкороваркаСкороварка
    10 мин.
  3. 3

    Add the chicken and stir well until it starts to brown, then add the tomato paste and bell pepper, stir the mixture, cover the pot without sealing it, and let it simmer until the tomatoes wilt.

    10 мин.
  4. 4

    Add the chicken broth and season the mixture with spices, cinnamon, cardamom, cloves, and salt, stir well, then add the boiling water and let it cook for 5 minutes, then seal the pot for 10 minutes.

    15 мин.
  5. 5

    Drain the rice well, then release the pressure from the pot, remove the chicken pieces from the pot and place them in a tray, then add the diced tomatoes, onion, a little butter, and spices, then place the tray in the oven and let the chicken brown from the top and bottom and the tomatoes melt.

    Необходимая посуда:
    ПодносПоднос
    ДуховкаДуховка
    15 мин.
  6. 6

    Place the drained rice in the pot, then add the grated carrots and raisins, stir well, then seal the pot again for 10 to 15 minutes.

    15 мин.
  7. 7

    When cooked, add the pine nuts and sautéed onion to the rice and stir well, then pour the rice into a serving dish, and place the browned chicken pieces and tomato-onion sauce on top.

    10 мин.
  8. 8

    Garnish the dish with green parsley and serve hot, enjoy your meal.

    5 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat20 g
Белки30 g
Carbohydrates70 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
Томатная пастаТоматная пастана 100 г
Энергетическая ценность100 kcal
Белки1.5 g
Всего жиров0.5 g
Углеводы24 g
Всего сахаров20 g
Пищевые волокна2 g
МаслоМаслона 100 г
Энергетическая ценность717 kcal
Белки0.85 g
Всего жиров81 g
Углеводы0.1 g
Всего сахаров0.1 g
СольСольна 100 г
Зола100 g
Специи КабсаСпеции Кабсана 100 г
Энергетическая ценность350 kcal
Белки10 g
Всего жиров5 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна20 g
Всего сахаров10 g
Чёрный перецЧёрный перецна 100 г
Энергетическая ценность250 kcal
Белки10 g
Всего жиров4 g
Углеводы64 g
Пищевые волокна25 g
Молотый тминМолотый тминна 100 г
Энергетическая ценность375 kcal
Белки18 g
Всего жиров22 g
Углеводы44 g
Пищевые волокна11 g
Всего сахаров2 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльНабор веса
#Eastern_Cuisine#Arab_Recipes#Kabsa