ShiTayibتسجيل الدخول
كبسة أم إياد

كبسة أم إياد

فاطمه المولدي
فاطمه المولديالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي

شاركوا بتجربة نكهة لا تُنسى مع كبسة أم إياد، التي تجمع بين الأرز الشهي والدجاج المتبل بمزيج من البهارات العطرية. هذه الوصفة ليست مجرد طبق، بل هي احتفال بالمذاق العربي الأصيل، مثالية للمناسبات والتجمعات العائلية. دعوا رائحة الكبسة تفوح في أرجاء منزلكم، واستعدوا لتقديم طبق سيحظى بإعجاب الجميع.

المذاقات:لذيذحاردسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، مقسمة الى أربع اقسام
    1 دجاجة
  • أرز، أبو كأس
    4 كوب
  • طماطم متوسط الحجم، مقطعة الى مكعبات صغيره
    2 حبة
  • بصل، مفروم
    2 حبة
  • فص ثوم مهروس
    3 فص
  • فليفلة حلوة خضراء، مقطعة الى مكعبات صغيره
    1 حبة
  • جزر، مبشور
    2 حبة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • زبدةزبدة
    2 ملعقة كبيرة
  • زبيب، أو حسب الرغبة
    0.5 كوب
  • ملحملح
    2 ملعقة كبيرة
  • قرنفلقرنفل
    5 حبّة
  • عيدان قرفة
    4 عيدان
  • حبوب هال
    5 حبّة
  • بهارات، الكبسة
    1 ملعقة كبيرة
  • بهارات، يمنيّة
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة كبيرة
  • كمون ناعمكمون ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق دجاج
    2 مكعب
  • ماء، مغلي
    7 كوب
  • صنوبر محمر، ومكسر
    0.5 كوب
  • بصل، مقطع شرائح ومشوّح مع الصنوبر
    1 حبة
  • بقدونس مفروم لتزيين الوجه
    0

الخطوات

  1. 1

    اغسلوا الأرز جيداً ثم انقعوه في ماء دافئ لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    30 دقيقة
  2. 2

    في قدر الضغط وعلى نار هادئة، ضعوا الزبدة ثم أضيفوا البصل والثوم، وقلّبوا المكونات جيداً حتى يصبح لونها ذهبياً.

    الأدوات اللازمة:
    قدر ضغطقدر ضغط
    10 دقيقة
  3. 3

    أضيفوا الدجاج وقلّبوه جيداً حتى يبدأ بالاحمرار، ثم أضيفوا معجون الطماطم والفليفلة. امزجوا المكونات جيداً، ثم غطوا القدر دون الضغط عليه واتركوه على نار هادئة حتى تذبل الطماطم.

    10 دقيقة
  4. 4

    أضيفوا مرق الدجاج وتبّلوا المزيج بالبهارات، القرفة، الهال، القرنفل والملح، وقلّبوا جيداً. ثم أضيفوا الماء المغلي واتركوه على النار لمدة 5 دقائق، ثم قوموا بضغط القدر لمدة 10 دقائق.

    15 دقيقة
  5. 5

    صفوا الأرز جيداً، ثم فكوا ضغط القدر وأخرجوا قطع الدجاج وضعوها في صينية. أضيفوا مكعبات الطماطم والبصل وقليل من الزبدة والبهارات، ثم أدخلوا الصينية إلى الفرن لتحمير قطع الدجاج من الأسفل والأعلى ولتذويب الطماطم.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    فرنفرن
    15 دقيقة
  6. 6

    ضعوا الأرز المصفى في القدر، ثم أضيفوا الجزر المبشور والزبيب، وقلّبوا المكونات جيداً. ثم اضغطوا القدر مرة ثانية لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  7. 7

    عند النضج، أضيفوا الصنوبر والبصل المشوّح إلى الأرز وقلّبوا جيداً. ثم اسكبوا الأرز في طبق التقديم وضعوا عليه قطع الدجاج المحمّرة وصلصة الطماطم والبصل.

    10 دقيقة
  8. 8

    زينوا الطبق بالبقدونس الأخضر وقدموه ساخناً، وبالهناء والعافية.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
قرنفلقرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون13 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#مطبخ_شرقي#كبسة