ShiTayibتسجيل الدخول
Curry Kofta "Arabic Recipe"

Curry Kofta "Arabic Recipe"

خلود الحمامي
خلود الحماميالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومwolrd / عربي
المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم المفروملحم المفروم
    1000 grams
  • بصلبصل
    2 pieces
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    1 tablespoon
  • خبز محمصخبز محمص
    2 slices
  • Green pepper, chopped into small pieces
    2 tablespoons
  • نعناعنعناع
    0.5 bunch
  • غجرغجر
    1 teaspoon
  • كزبرة طازجةكزبرة طازجة
    0.5 bunch
  • كمونكمون
    2 tablespoons
  • قرفة مطحونةقرفة مطحونة
    1 teaspoon
  • ملحملح
    0
  • Medium-sized onion, chopped
    2 pieces
  • صلصة بندورةصلصة بندورة
    2 tablespoons
  • Tomato, finely chopped
    2 pieces
  • زنجبيل بودرةزنجبيل بودرة
    1 tablespoon
  • كمونكمون
    2 teaspoons
  • بهار أبيضبهار أبيض
    1 teaspoon
  • Red pepper, to taste
    1 teaspoon
  • زيتزيت
    2 cups

الخطوات

  1. 1

    To prepare the kebab, mix all the ingredients in the electric blender except for the ground meat, then add it to the meat and blend together.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Electric blender
    5 دقيقة
  2. 2

    Knead the meat and shape it into finger-like pieces resembling small kebabs, then place them in a tray in the electric oven for about a quarter of an hour.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    15 دقيقة
  3. 3

    Meanwhile, light a piece of charcoal and place it in a small dish on aluminum foil, pour a tablespoon of ghee over it, and place it in the oven to smoke the kebabs.

    5 دقيقة
  4. 4

    To prepare the curry, add two cups of oil to the pot, then add the finely chopped onion and sauté for about 20 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  5. 5

    Then add the ginger, tomatoes, cumin, white pepper, and red pepper along with the cinnamon, and sauté for about 20 minutes.

    20 دقيقة
  6. 6

    Add 3 cups of water to the pot, bring it to a boil for 10 minutes, then carefully remove the kofta from the oven and place it in the pot over the curry, and boil for 5 minutes.

    15 دقيقة
  7. 7

    Then place it in the tray and garnish with fresh coriander.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم المفروملحم المفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون15 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
خبز محمصخبز محمصلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات1.5 g
نعناعنعناعلكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين3.75 g
إجمالي الدهون0.9 g
الكربوهيدرات14.9 g
الألياف الغذائية8 g
غجرغجرلكل 100غ
البروتين2 g
كزبرة طازجةكزبرة طازجةلكل 100غ
الطاقة23 kcal
البروتين2.97 g
إجمالي الدهون0.52 g
الكربوهيدرات3.67 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات0.87 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
قرفة مطحونةقرفة مطحونةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
صلصة بندورةصلصة بندورةلكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات10 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
زنجبيل بودرةزنجبيل بودرةلكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.8 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات18 g
الألياف الغذائية4 g
إجمالي السكريات0.9 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
بهار أبيضبهار أبيضلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات5 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#Kofta#Arabic_Recipes#Curry