ShiTayibՄուտք գործել
Curry Kofta "Arabic Recipe"

Curry Kofta "Arabic Recipe"

خلود الحمامي
خلود الحماميխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՄիսwolrd / Arabian
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
20 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Հավաքածու միսՀավաքածու միս
    1000 grams
  • ՍոխՍոխ
    2 pieces
  • Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ
    1 tablespoon
  • ՏոստՏոստ
    2 slices
  • Green pepper, chopped into small pieces
    2 tablespoons
  • ՄենթաՄենթա
    0.5 bunch
  • ՋինգիբերՋինգիբեր
    1 teaspoon
  • Թարմ կորիանդրԹարմ կորիանդր
    0.5 bunch
  • ԿումինԿումին
    2 tablespoons
  • Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին
    1 teaspoon
  • ԱղԱղ
    0
  • Medium-sized onion, chopped
    2 pieces
  • Tomato սոուսTomato սոուս
    2 tablespoons
  • Tomato, finely chopped
    2 pieces
  • Հողած ջինջերՀողած ջինջեր
    1 tablespoon
  • ԿումինԿումին
    2 teaspoons
  • Սպիտակ պղպեղՍպիտակ պղպեղ
    1 teaspoon
  • Red pepper, to taste
    1 teaspoon
  • ԱյլԱյլ
    2 cups

Քայլեր

  1. 1

    To prepare the kebab, mix all the ingredients in the electric blender except for the ground meat, then add it to the meat and blend together.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Electric blender
    5 րոպե
  2. 2

    Knead the meat and shape it into finger-like pieces resembling small kebabs, then place them in a tray in the electric oven for about a quarter of an hour.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏաշտիկՏաշտիկ
    15 րոպե
  3. 3

    Meanwhile, light a piece of charcoal and place it in a small dish on aluminum foil, pour a tablespoon of ghee over it, and place it in the oven to smoke the kebabs.

    5 րոպե
  4. 4

    To prepare the curry, add two cups of oil to the pot, then add the finely chopped onion and sauté for about 20 minutes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    20 րոպե
  5. 5

    Then add the ginger, tomatoes, cumin, white pepper, and red pepper along with the cinnamon, and sauté for about 20 minutes.

    20 րոպե
  6. 6

    Add 3 cups of water to the pot, bring it to a boil for 10 minutes, then carefully remove the kofta from the oven and place it in the pot over the curry, and boil for 5 minutes.

    15 րոպե
  7. 7

    Then place it in the tray and garnish with fresh coriander.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat30 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Հավաքածու միսՀավաքածու միս100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ20 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
ՍոխՍոխ100գ-ի համար
Էներգիա40 kcal
Սպիտակուցներ1.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր9.34 g
Մանրաթելեր1.7 g
Ընդհանուր շաքարներ4.24 g
Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ100գ-ի համար
Էներգիա149 kcal
Սպիտակուցներ6.36 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր33.06 g
Մանրաթելեր2.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
ՏոստՏոստ100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ9 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր65 g
Մանրաթելեր2.7 g
Ընդհանուր շաքարներ1.5 g
ՄենթաՄենթա100գ-ի համար
Էներգիա70 kcal
Սպիտակուցներ3.75 g
Ընդհանուր ճարպեր0.9 g
Ածխաջրեր14.9 g
Մանրաթելեր8 g
ՋինգիբերՋինգիբեր100գ-ի համար
Սպիտակուցներ2 g
Թարմ կորիանդրԹարմ կորիանդր100գ-ի համար
Էներգիա23 kcal
Սպիտակուցներ2.97 g
Ընդհանուր ճարպեր0.52 g
Ածխաջրեր3.67 g
Մանրաթելեր2.8 g
Ընդհանուր շաքարներ0.87 g
ԿումինԿումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ18 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր44 g
Մանրաթելեր11 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Tomato սոուսTomato սոուս100գ-ի համար
Էներգիա50 kcal
Սպիտակուցներ1.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր10 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Մանրաթելեր1 g
Հողած ջինջերՀողած ջինջեր100գ-ի համար
Էներգիա80 kcal
Սպիտակուցներ1.8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.4 g
Ածխաջրեր18 g
Մանրաթելեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.9 g
ԿումինԿումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ18 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր44 g
Մանրաթելեր11 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Սպիտակ պղպեղՍպիտակ պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Ընդհանուր շաքարներ5 g
ԱյլԱյլ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#Kofta#Arabic_Recipes#Curry