ShiTayibLogg inn
كفتة بالكآري "وصفة عربية"

كفتة بالكآري "وصفة عربية"

Latifa Trabelsi
Latifa TrabelsiKokk
LunsjMiddagHovedretterKjøttwolrd / Arabian
Smaker:UmamiSterkUrteaktig
Forberedelsestid
20 min
Koketid
0 min
Total tid
20 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • KjøttdeigKjøttdeig
    1000 غرام
  • LøkLøk
    2 حبة
  • Knust HvitløkKnust Hvitløk
    1 ملعقة كبيرة
  • ToastToast
    2 شريحة
  • فلفل أخضر، مقطع الى قطعات صغيرة
    2 ملعقة كبيرة
  • MyntMynt
    0.5 باقة
  • IngefærIngefær
    1 ملعقة صغيرة
  • Fersk korianderFersk koriander
    0.5 باقة
  • KuminKumin
    2 ملعقة كبيرة
  • Malt kanelMalt kanel
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0
  • بصل متوسط الحجم، مفروم
    2 حبة
  • TomatsausTomatsaus
    2 ملعقة كبيرة
  • طماطم، مقطع ناعم
    2 حبة
  • Malt ingefærMalt ingefær
    1 ملعقة كبيرة
  • KuminKumin
    2 ملعقة صغيرة
  • Hvit pepperHvit pepper
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أحمر، حسب الرغبة
    1 ملعقة صغيرة
  • OljeOlje
    2 كوب

Trinn

  1. 1

    لتحضير الكباب، تخلط جميع المقادير في الخلاط الكهربائي ما عدا اللحم المفروم ثم توضع على اللحم وتمزج معه.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    خلاط كهربائي
    5 min
  2. 2

    يعجن اللحم ويشكّل على شكل الاصبع ويكون شكله كالكباب الصغير .. ويوضع بعدها في صينية في الفرن الكهربائي لمدة ربع ساعة تقريبا.

    Nødvendig utstyr:
    BakkeBakke
    15 min
  3. 3

    وفي اثناء ذلك اشعلي قطعة فحمة وضعيها في صحن صغير على القصدير ويسكب فوقها ملعقة سمن وتوضع في الفرن لتبخير الكباب.

    5 min
  4. 4

    لتحضير الكاري، يوضع كوبين من الزيت في القدر ويوضع عليها البصل الناعم ويقلب حوالي 20 دقيقة.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    20 min
  5. 5

    وبعد ذلك يوضع معه الزنجبيل والطماطم والكمون وفلفل ابيض وفلفل احمر اضافة الى القرفة ويقلب حوالي 20 دقيقة.

    20 min
  6. 6

    يضاف الى القدر 3 اكواب ماء يغلى الماء لمدة 10 دقائق وبعدها تُخرج الكفتة من الفرن بحذر وتوضع في القدر فوق الكاري .. ويغلى لمدة 5 دقائق.

    15 min
  7. 7

    وبعد ذلك ضعيهـا في الصينية وزينيها بالكزبرة الخضراء.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KjøttdeigKjøttdeigper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
LøkLøkper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat9.34 g
Kostfiber1.7 g
Sukkerarter totalt4.24 g
Knust HvitløkKnust Hvitløkper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat33.06 g
Kostfiber2.1 g
Sukkerarter totalt1 g
ToastToastper 100g
Energi265 kcal
Protein9 g
Total fett4 g
Karbohydrat49 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt5 g
MyntMyntper 100g
Energi70 kcal
Protein3.75 g
Total fett0.9 g
Karbohydrat14.9 g
Kostfiber8 g
IngefærIngefærper 100g
Energi80 kcal
Protein1.82 g
Total fett0.75 g
Karbohydrat17.77 g
Kostfiber2 g
Sukkerarter totalt1.7 g
Fersk korianderFersk korianderper 100g
Energi23 kcal
Protein2.97 g
Total fett0.52 g
Karbohydrat3.67 g
Kostfiber2.8 g
Sukkerarter totalt0.87 g
KuminKuminper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Karbohydrat44 g
Kostfiber11 g
Sukkerarter totalt2.2 g
Malt kanelMalt kanelper 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fett1.2 g
Karbohydrat81 g
Kostfiber53 g
Sukkerarter totalt2.2 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
TomatsausTomatsausper 100g
Energi70 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat14 g
Sukkerarter totalt3 g
Kostfiber1 g
Malt ingefærMalt ingefærper 100g
Energi80 kcal
Protein1.8 g
Total fett0.4 g
Karbohydrat18 g
Kostfiber2 g
Sukkerarter totalt1 g
KuminKuminper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Karbohydrat44 g
Kostfiber11 g
Sukkerarter totalt2.2 g
Hvit pepperHvit pepperper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefri
#وصفات_عربية#كفتة#كاري