ShiTayibΣύνδεση
Chicken Kofta with Cheese

Chicken Kofta with Cheese

ناجح البشيري
ناجح البشيريΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΚοτόπουλοΚρέαςالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρό
Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
45 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Τυρί KiriΤυρί Kiri
    100 grams
  • Grated Romano cheese
    8 tablespoons
  • Bell pepper, diced
    0.5 cup
  • Black olives, diced
    0.5 cup
  • Shredded chicken breast
    4 pieces
  • Medium onion
    1 piece
  • Cloves of garlic
    3 cloves
  • Dill, chopped
    3 tablespoons
  • Chopped parsley
    3 tablespoons
  • Breadcrumbs or crushed crackers
    0.5 cup
  • ΑλάτιΑλάτι
    2.5 teaspoons
  • Αλεσμένο μαύρο πιπέριΑλεσμένο μαύρο πιπέρι
    0.5 teaspoon
  • Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλα
    1 teaspoon
  • ΚύμινοΚύμινο
    1 teaspoon

Βήματα

  1. 1

    For the filling, combine Kiri cheese, Romano cheese, olives, and bell pepper, and mix well. Then form small balls and set aside.

    5 λεπτά
  2. 2

    To prepare the chicken, chop the onion, garlic, dill, and parsley in a kitchen machine, then add the chicken breasts and chop, adding them one at a time.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Kitchen machine
    5 λεπτά
  3. 3

    Place the chopped chicken in a deep dish and add the chopped onion, garlic, parsley, and dill. Add the breadcrumbs, salt, and spices, and mix well until combined.

    5 λεπτά
  4. 4

    Prepare a Tefal tray and add oil to it.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Tefal tray
    5 λεπτά
  5. 5

    Take a piece of the chicken mixture, form it into a ball, and create a hollow in the center. Take a ball of cheese and place it in the center, then seal the kofta well. You can wet your hands with water to help seal it properly, then press it slightly to form a patty.

    5 λεπτά
  6. 6

    Place the kofta in the Tefal tray and repeat the process until all the mixture is used.

    5 λεπτά
  7. 7

    Place the tray on the heat and brown the chicken kofta on both sides. Turn off the heat, add a cup of water to the kofta, cover with foil, and place in the oven until the water evaporates and serve.

    10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates15 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Τυρί KiriΤυρί Kiriανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά25 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Αλεσμένο μαύρο πιπέριΑλεσμένο μαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια251 kcal
Πρωτεΐνη10.95 g
Συνολικά λιπαρά3.26 g
Υδατάνθρακες64.81 g
Φυτικές ίνες26.2 g
Συνολικά σάκχαρα0.64 g
Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλαανά 100g
Ενέργεια247 kcal
Πρωτεΐνη4 g
Συνολικά λιπαρά1.2 g
Υδατάνθρακες81 g
Φυτικές ίνες53 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
ΚύμινοΚύμινοανά 100g
Ενέργεια375 kcal
Πρωτεΐνη18 g
Συνολικά λιπαρά22 g
Υδατάνθρακες44 g
Φυτικές ίνες11 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#Kofta#Chicken#Arab_Recipes