ShiTayibتسجيل الدخول
كفتة الدجاج بالجبن

كفتة الدجاج بالجبن

Fatima Al-Thani
Fatima Al-Thaniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي
المذاقات:دسملذيذحلو
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • جبن كيريجبن كيري
    100 غرام
  • جبن رومي، مبشور
    8 ملعقة كبيرة
  • فلفل رومي، مقطع مكعبات صغيرة
    0.5 كوب
  • زيتون أسود، مقطع مكعبات صغيرة
    0.5 كوب
  • صدر دجاج مسحّب
    4 حبات
  • بصلة وسط
    1 حبة
  • فص ثوم
    3 فصوص
  • شبث، مفروم
    3 ملعقة كبيرة
  • بقدونس مفروم
    3 ملعقة كبيرة
  • بقسماط أو كعك مطحون
    0.5 كوب
  • ملحملح
    2.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة
  • كمونكمون
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    للحشو، يوضع جبنة الكيري، جبنة الرومي، زيتون والفلفل الرومي ويعجن جيدا ثم يكور كور صغيرة ويترك جانباً.

    5 دقيقة
  2. 2

    لعمل الدجاج، تفرم البصلة، الثوم، الشبت والبقدونس في الكيتشن ماشين ثم تضاف صدور الدجاج وتفرم وتوضع واحدة بعد الاخرى.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    كيتشن ماشين
    5 دقيقة
  3. 3

    يوضع الدجاج المفروم في طبق عميق وعليه البصل، الثوم، البقدونس والشبت المفرومين ويضاف البقسماط المفروم والملح والبهارات ويقلب جيدا الى ان يندمج.

    5 دقيقة
  4. 4

    تجهز صينية تيفال ويوضع فيها الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية تيفال
    5 دقيقة
  5. 5

    يؤخذ قطعة من عجين الدجاج وتكور وتجوف من الوسط ويؤخذ كرة من الجبنة وتوضع في الوسط ثم تغلق الكفتة جيدا وممكن ان تبلل اليد بالماء لمساعدة العجين لتغلق جيدا ثم يضغط عليها قليلا لتصبح قرصاً.

    5 دقيقة
  6. 6

    توضع الكفتة في الصينية التيفال وتكرر العملية حتى انتهاء الكمية.

    5 دقيقة
  7. 7

    توضع الصينية على النار وتحمر كفتة الدجاج من الجهتين، تغلق النار ويضاف كوب ماء الى الكفتة وتغطي بورق فويل وتدخل الفرن الى ان تجف الماء وتقدم.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates15 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
جبن كيريجبن كيريلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون25 g
الكربوهيدرات5 g
إجمالي السكريات2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحونلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.8 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.6 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_عربية#كفتة#دجاج