Calamari with Tahini

بتول توميשֶׁף

מרכיבים

• טחינה
  1 cup
• קלמארי
  0.3 kilogram
• מיץ לימון
  1 piece
• חומץ
  2 tablespoons
• Hot water
  0

צעדים

1. 1

   In a pot over the fire, boil the squid in water and add salt, cumin, and chili, then strain.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
2. 2

   In a bowl, combine tahini, salt, cumin, chili, lemon juice, vinegar, and boiling water, and mix with a whisk until the desired consistency is achieved.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   🍳

   Whisk

   5 דקות
3. 3

   Place the squid on the tahini, refrigerate, and serve cold.

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

טחינהper 100g

Energy595 kcal

Protein17 g

Total Fat53 g

Carbohydrate21 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars0.5 g

קלמאריper 100g

Energy92 kcal

Protein16 g

Total Fat1 g

Carbohydrate3.1 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

חומץper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות