Calamars à la tahini

نهاد الصغيرשֶׁף

מרכיבים

• טחינה
  1 tasse
• Calamars
  0.3 kilogramme
• מיץ לימון
  1 pièce
• חומץ
  2 cuillères à soupe
• Eau chaude
  0

צעדים

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, faites cuire les calamars dans l'eau avec du sel, du cumin et du piment, puis égouttez.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
2. 2

   Dans un bol, mettez le tahini, le sel, le cumin, le piment, le jus de citron, le vinaigre et l'eau bouillante, puis mélangez avec un fouet jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   🍳

   Fouet

   5 דקות
3. 3

   Placez les calamars sur le tahini, mettez au réfrigérateur puis servez froid.

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

טחינהper 100g

Energy595 kcal

Protein17 g

Total Fat53 g

Carbohydrate21 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars0.5 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

חומץper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות