Calamars à la tahini

نهاد الصغيرChef

Ingredjenti

• Tahini
  1 tasse
• Calamars
  0.3 kilogramme
• Ġuħ ta' lewż
  1 pièce
• Vinaġru
  2 cuillères à soupe
• Eau chaude
  0

Passi

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, faites cuire les calamars dans l'eau avec du sel, du cumin et du piment, puis égouttez.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
2. 2

   Dans un bol, mettez le tahini, le sel, le cumin, le piment, le jus de citron, le vinaigre et l'eau bouillante, puis mélangez avec un fouet jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   🍳

   Fouet

   recipe.minutes
3. 3

   Placez les calamars sur le tahini, mettez au réfrigérateur puis servez froid.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Tahinigħal kull 100g

Enerġija595 kcal

Proteini17 g

Xaħam Totali53 g

Karboidrati21 g

Fibri Dietetiċi9 g

Zokkor Totali0.5 g

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

Vinaġrugħal kull 100g

Enerġija21 kcal

Karboidrati0.93 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags