Calamars à la tahini

نهاد الصغيرŞef

Malzemeler

• Tahin
  1 tasse
• Calamars
  0.3 kilogramme
• Limon Suyu
  1 pièce
• Sirke
  2 cuillères à soupe
• Eau chaude
  0

Adımlar

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, faites cuire les calamars dans l'eau avec du sel, du cumin et du piment, puis égouttez.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
2. 2

   Dans un bol, mettez le tahini, le sel, le cumin, le piment, le jus de citron, le vinaigre et l'eau bouillante, puis mélangez avec un fouet jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   🍳

   Fouet

   5 dk
3. 3

   Placez les calamars sur le tahini, mettez au réfrigérateur puis servez froid.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tahin100g için

Enerji595 kcal

Protein17 g

Toplam Yağ53 g

Karbonhidrat21 g

Diyet Lifi9 g

Toplam Şeker0.5 g

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

Sirke100g için

Enerji21 kcal

Karbonhidrat0.93 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler