Cannelloni Preparation Method

Simge KoçyiğitKok

Ingredienser

• Mel
  1 cup
• Flydende mælk
  1 cup
• Eggs
  3 pieces
• Grated Romano Cheese
  1 cup
• Salt
  0.5 teaspoon
• Sort peber
  0.5 teaspoon
• Oil, for frying
  3 tablespoons
• Tomato Sauce, dissolved in half a cup of water
  1 tablespoon
• Hakket kød
  300 grams
• Medium-sized Onion, finely chopped
  1 piece
• Stødt kanel
  0.5 teaspoon
• Krydderier
  0.5 teaspoon

Trin

1. 1

   Mix the flour, eggs, and milk together in the blender.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 min
2. 2

   In a frying pan over heat, add a little oil, then add a ladle of the mixture until you get a round dough, let it brown on one side, then flip it to the other side and repeat the process until the mixture is finished.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   10 min
3. 3

   Sauté the meat by adding the onion and spices, then add salt, pepper, and cinnamon.

   5 min
4. 4

   Then stuff the dough circles with the sautéed mixture and roll them into fingers, placing them in a baking dish. Pour the dissolved sauce over them, then sprinkle the grated Romano cheese on top, and bake in a medium oven for 20 minutes.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   20 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Melpr. 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fedt1 g

Kulhydrat76.31 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt0.3 g

Flydende mælkpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.25 g

Kulhydrat4.8 g

Tilsat sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Saltpr. 100g

Aske100 g

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

Hakket kødpr. 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fedt15 g

Stødt kanelpr. 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fedt1.2 g

Kulhydrat81 g

Kostfibre53 g

Sukkerarter i alt2.2 g

Krydderierpr. 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fedt15 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags