طريقة تحضير كانيلوني

Name: طريقة تحضير كانيلوني
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 1.000 كوب Un; 1.000 كوب Sıvı süt; 3.000 حبة Yumurta; 1.000 كوب جبن رومي مبشور; 0.500 ملعقة صغيرة Tuz; 0.500 ملعقة صغيرة Karabiber; 3.000 ملعقة كبيرة زيت، للتحمير; 1.000 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم، مذوبة في نصف كوب ماء; 300.000 غرام Kıyma; 1.000 حبة بصل متوسط الحجم، مفرومة فرم ناعم; 0.500 ملعقة صغيرة Toz tarçın; 0.500 ملعقة صغيرة Baharatlar

مصطفى شنيقŞef

Öğle yemeği Akşam yemeği Mezeler Ana yemekler Atıştırmalıklar Sporcular içinwolrd / Italian

Tatlar:UmamiYağlıTuzlu

Hazırlama Süresi

20 dk

Pişirme Süresi

20 dk

Toplam Süre

40 dk

Porsiyon

Maliyet

Orta

Kalori

600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

Un
1 كوب
Sıvı süt
1 كوب
Yumurta
3 حبة
جبن رومي مبشور
1 كوب
Tuz
0.5 ملعقة صغيرة
Karabiber
0.5 ملعقة صغيرة
زيت، للتحمير
3 ملعقة كبيرة
صلصة الطماطم، مذوبة في نصف كوب ماء
1 ملعقة كبيرة
Kıyma
300 غرام
بصل متوسط الحجم، مفرومة فرم ناعم
1 حبة
Toz tarçın
0.5 ملعقة صغيرة
Baharatlar
0.5 ملعقة صغيرة

Adımlar

1
يُخلط الطحين، البيض والحليب معا فى الخلاط.
Gerekli Aletler:
Blender
5 dk
2
في مقلاة على النار نضع قليلاً من الزيت ثم نضيف مقدار مغرفة من الخليط حتى نحصل على عجينة دائرية ونتركها تتحمّر من الجهة الاولى ثم نقلبها على الوجة الاخر وتكرر العملية حتى انتهاء الكمية.
Gerekli Aletler:
Tava
10 dk
3
يُعصّج اللحم أي يُتبّل بإضافة البصل والبهارات، ثم يضاف الملح و الفلفل والقرفة.
5 dk
4
بعد ذلك تحشى دوائر العجين بالعصاج وتلف على هيئة اصابع وترص فى صينية. توزّع عليها الصلصة المذوبة بالماء، ثم يرش الجبن الرومى المبشور على الوجة , تدخل فى فرن متوسط الحرارة لمدة 20 دقيقة.
Gerekli Aletler:
Fırın
20 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)

Fat25 g

Protein30 g

Carbohydrates50 g

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Un100g için

Enerji364 kcal

Protein10.3 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat76.3 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker0.3 g

Sıvı süt100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.25 g

Karbonhidrat4.8 g

İlave Şeker4.8 g

D Vitamini1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Yumurta100g için

Enerji155 kcal

Protein12.6 g

Toplam Yağ10.6 g

Karbonhidrat1.1 g

Toplam Şeker1.1 g

D Vitamini2.1 mcg

Selenyum30.8 mcg

B12 Vitamini1 mcg

Tuz100g için

Kül100 g

Karabiber100g için

Enerji251 kcal

Protein10.95 g

Toplam Yağ3.3 g

Karbonhidrat64.81 g

Diyet Lifi26.2 g

Toplam Şeker0.64 g

Kıyma100g için

Enerji250 kcal

Protein26 g

Toplam Yağ20 g

Toz tarçın100g için

Enerji247 kcal

Protein4 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat81 g

Diyet Lifi53 g

Toplam Şeker2.2 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma

#وصفات_سريعة #مقبلات #كانيلوني