ShiTayibتسجيل الدخول
كرات الارز وجوز الهند بالجمبري

كرات الارز وجوز الهند بالجمبري

براءة النجار
براءة النجارالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالأرزالمأكولات البحريةwolrd / وسط آسيوي

تلذذ بتجربة طهي فريدة مع كرات الأرز وجوز الهند المحشوة بالجمبري! هذه الوصفة تجمع بين النكهات الغنية والمكونات الطازجة، مما يجعلها مثالية كوجبة رئيسية أو مقبلات مميزة. جربها في مناسبتك القادمة وشاركها مع الأصدقاء والعائلة!

المذاقات:لذيذدسمحلو
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق الأرزدقيق الأرز
    200 غرام
  • حليب جوز الهندحليب جوز الهند
    0.5 كوب
  • جوز الهندجوز الهند
    1.5 كوب
  • ماءماء
    0.8 كوب
  • قريدس أو روبيان، مقشر ومفروم
    150 غرام
  • قشر برتقال أو حامض أو حامض الليمون
    0
  • زنجبيل، طازج
    2 ملعقة صغيرة
  • زيت السمسمزيت السمسم
    2 ملعقة كبيرة
  • ثوم مهروس، مع قليل من الملح
    2 فص
  • كزبرة، مقطعة
    0.3 كوب

الخطوات

  1. 1

    ابدأ بوضع كتلة من الأرز على سطح العمل. بجانبها، ضع حليب جوز الهند والماء. امزج حليب جوز الهند مع الماء جيداً. ثم، قم بعمل فجوة في الأرز واسكب مزيج حليب جوز الهند تدريجياً، مع التحريك باستخدام ملعقة خشبية حتى يتكون معجون. توقف عن إضافة الماء عندما يصبح المعجون متماسكاً وغير لاصق.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    ملعقة خشبيةملعقة خشبية
    5 دقيقة
  2. 2

    في وعاء، ضع القريدس المفروم، الكزبرة المقطعة، البرتقال المبشور، زيت السمسم، والثوم المهروس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    استخدم مغرفة البسكويت لتشكيل كرات دائرية من العجين. افرد كل كرة في راحة يديك، ثم ضع ملعقة صغيرة من القريدس المفروم في وسط الكرة، وأغلقها جيداً لتشكل كرة مكتملة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مغرفة بسكويت
    5 دقيقة
  4. 4

    اغلي قدر من الماء، ثم خفف النار وضع كرات الأرز واحدة تلو الأخرى. اطبخها على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى تصبح الكرات ثقيلة وناضجة. ثم، أزلها وصفها واغمرها في جوز الهند المبشور.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    4 دقيقة
  5. 5

    بعد تغميس الكرات في جوز الهند، زينها بأوراق الكزبرة وقشر البرتقال الطازج، ثم قدمها واستمتع!

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيق الأرزدقيق الأرزلكل 100غ
الطاقة366 kcal
البروتين7 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات80 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات0.3 g
حليب جوز الهندحليب جوز الهندلكل 100غ
الطاقة230 kcal
البروتين2.3 g
إجمالي الدهون24 g
الكربوهيدرات6 g
إجمالي السكريات6 g
جوز الهندجوز الهندلكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين3.33 g
إجمالي الدهون33.49 g
الكربوهيدرات15.23 g
الألياف الغذائية9 g
إجمالي السكريات6.23 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
زيت السمسمزيت السمسملكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#وجبات_خفيفة#جمبري#كرات_الأرز