كرات جوز الهند بالسميد

باسم الرصاعالطاهي

المكونات

• سميد، رقيق جداً
  3 كوب
• جوز الهند
  1 كوب
• زيت
  1 كوب
• سكر
  1 كوب
• بيض
  2 حبة
• لبن، دانون، ما يعادل علبة أو 3 ملاعق كبيرة لبن رائب
  90 غرام
• جوز الهند، مطحون للتزيين
  1 كوب
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• فانيلا
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   في وعاء، توضع كل المكونات وتخلط بالمضرب الكهربائي ليتجانس الخليط.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   🍳

   مضرب كهربائي

   5 دقيقة
2. 2

   يشكل كرات من الخليط، تغمس في جوز الهند وتوضع في صينية مدهونة بالزيت دون الضغط على الحبة من فوق ثم تدخل إلى الفرن الساخن لتتحمر من الأعلى.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   فرن

   10 دقيقة
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، تترك كرات جوز الهند لتبرد ثم تقدم.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

رمانلكل 100غ

الطاقة83 kcal

البروتين1.67 g

إجمالي الدهون1.17 g

الكربوهيدرات18.7 g

إجمالي السكريات13.67 g

الألياف الغذائية4 g

جوز الهندلكل 100غ

الطاقة354 kcal

البروتين3.33 g

إجمالي الدهون33.49 g

الكربوهيدرات15.23 g

الألياف الغذائية9 g

إجمالي السكريات6.23 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

بيضلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

روزماري مجففلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين3.31 g

إجمالي الدهون15.1 g

الكربوهيدرات64.06 g

الألياف الغذائية26 g

إجمالي السكريات0.9 g

روستبيفلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين26 g

إجمالي الدهون17 g

روستولكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين26 g

إجمالي الدهون20 g

فانيلالكل 100غ

الطاقة288 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات12.65 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية