كرات جوز الهند بالسميد

باسم الرصاعKüchenchef

Zutaten

• سميد، رقيق جداً
  3 كوب
• Kokosnuss
  1 كوب
• Öl
  1 كوب
• Zucker
  1 كوب
• Ei
  2 حبة
• لبن، دانون، ما يعادل علبة أو 3 ملاعق كبيرة لبن رائب
  90 غرام
• جوز الهند، مطحون للتزيين
  1 كوب
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• Vanille
  1 ملعقة صغيرة

Schritte

1. 1

   في وعاء، توضع كل المكونات وتخلط بالمضرب الكهربائي ليتجانس الخليط.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   🍳

   مضرب كهربائي

   5 Min
2. 2

   يشكل كرات من الخليط، تغمس في جوز الهند وتوضع في صينية مدهونة بالزيت دون الضغط على الحبة من فوق ثم تدخل إلى الفرن الساخن لتتحمر من الأعلى.

   Benötigte Werkzeuge:

   Backblech

   Ofen

   10 Min
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، تترك كرات جوز الهند لتبرد ثم تقدم.

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Granatapfelpro 100g

Energie83 kcal

Proteine1.67 g

Gesamtfett1.17 g

Kohlenhydrate18.7 g

Gesamtzucker13.67 g

Ballaststoffe4 g

Kokosnusspro 100g

Energie354 kcal

Proteine3.33 g

Gesamtfett33.49 g

Kohlenhydrate15.23 g

Ballaststoffe9 g

Gesamtzucker6.23 g

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Zuckerpro 100g

Energie387 kcal

Kohlenhydrate100 g

Gesamtzucker100 g

Eipro 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Gesamtfett10.6 g

Kohlenhydrate1.1 g

Gesamtzucker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Getrockneter Rosmarinpro 100g

Energie251 kcal

Proteine3.31 g

Gesamtfett15.1 g

Kohlenhydrate64.06 g

Ballaststoffe26 g

Gesamtzucker0.9 g

Rinderbratenpro 100g

Energie250 kcal

Proteine26 g

Gesamtfett17 g

Bratenpro 100g

Energie250 kcal

Proteine26 g

Gesamtfett20 g

Vanillepro 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate12.65 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags