كرات جوز الهند بالسميد

باسم الرصاعآشپز

مواد تشکیل دهنده

• سميد، رقيق جداً
  3 كوب
• نارگیل
  1 كوب
• روغن
  1 كوب
• شکر
  1 كوب
• تخم مرغ
  2 حبة
• لبن، دانون، ما يعادل علبة أو 3 ملاعق كبيرة لبن رائب
  90 غرام
• جوز الهند، مطحون للتزيين
  1 كوب
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• وانیل
  1 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   في وعاء، توضع كل المكونات وتخلط بالمضرب الكهربائي ليتجانس الخليط.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   🍳

   مضرب كهربائي

   5 دقیقه
2. 2

   يشكل كرات من الخليط، تغمس في جوز الهند وتوضع في صينية مدهونة بالزيت دون الضغط على الحبة من فوق ثم تدخل إلى الفرن الساخن لتتحمر من الأعلى.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   فر

   10 دقیقه
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، تترك كرات جوز الهند لتبرد ثم تقدم.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

انارper 100g

Energy83 kcal

Protein1.67 g

Total Fat1.17 g

Carbohydrate18.7 g

Total Sugars13.67 g

Dietary Fiber4 g

نارگیلper 100g

Energy354 kcal

Protein3.33 g

Total Fat33.49 g

Carbohydrate15.23 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars6.23 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

تخم مرغper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

رزماری خشکper 100g

Energy251 kcal

Protein3.31 g

Total Fat15.1 g

Carbohydrate64.06 g

Dietary Fiber26 g

Total Sugars0.9 g

گوشت برشتهper 100g

Energy250 kcal

Protein26 g

Total Fat17 g

روستper 100g

Energy250 kcal

Protein26 g

Total Fat20 g

وانیلper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12.65 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی