كرات جوز الهند بالسميد

باسم الرصاعCuisinier

Ingrédients

• سميد، رقيق جداً
  3 كوب
• Noix de coco
  1 كوب
• Huile
  1 كوب
• Sucre
  1 كوب
• Œuf
  2 حبة
• لبن، دانون، ما يعادل علبة أو 3 ملاعق كبيرة لبن رائب
  90 غرام
• جوز الهند، مطحون للتزيين
  1 كوب
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• Vanille
  1 ملعقة صغيرة

Mesures

1. 1

   في وعاء، توضع كل المكونات وتخلط بالمضرب الكهربائي ليتجانس الخليط.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   🍳

   مضرب كهربائي

   5 minutes
2. 2

   يشكل كرات من الخليط، تغمس في جوز الهند وتوضع في صينية مدهونة بالزيت دون الضغط على الحبة من فوق ثم تدخل إلى الفرن الساخن لتتحمر من الأعلى.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   Four

   10 minutes
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، تترك كرات جوز الهند لتبرد ثم تقدم.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Grenadepour 100g

Énergie83 kcal

Protéines1.67 g

Lipides totaux1.17 g

Glucides18.7 g

Sucres totaux13.67 g

Fibres alimentaires4 g

Noix de cocopour 100g

Énergie354 kcal

Protéines3.33 g

Lipides totaux33.49 g

Glucides15.23 g

Fibres alimentaires9 g

Sucres totaux6.23 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Romarin séchépour 100g

Énergie251 kcal

Protéines3.31 g

Lipides totaux15.1 g

Glucides64.06 g

Fibres alimentaires26 g

Sucres totaux0.9 g

Rôti de bœufpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines26 g

Lipides totaux17 g

Rôtipour 100g

Énergie250 kcal

Protéines26 g

Lipides totaux20 g

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques