كرات جوز الهند بالسميد

باسم الرصاعChef

Ingredjenti

• سميد، رقيق جداً
  3 كوب
• Kokos
  1 كوب
• Żejt
  1 كوب
• Zokkor
  1 كوب
• Bajda
  2 حبة
• لبن، دانون، ما يعادل علبة أو 3 ملاعق كبيرة لبن رائب
  90 غرام
• جوز الهند، مطحون للتزيين
  1 كوب
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• Vanilja
  1 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   في وعاء، توضع كل المكونات وتخلط بالمضرب الكهربائي ليتجانس الخليط.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   🍳

   مضرب كهربائي

   5 min
2. 2

   يشكل كرات من الخليط، تغمس في جوز الهند وتوضع في صينية مدهونة بالزيت دون الضغط على الحبة من فوق ثم تدخل إلى الفرن الساخن لتتحمر من الأعلى.

   Għodda meħtieġa:

   Tegħlija tal-forn

   Forn

   10 min
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، تترك كرات جوز الهند لتبرد ثم تقدم.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Pomgranatgħal kull 100g

Enerġija83 kcal

Proteini1.67 g

Xaħam Totali1.17 g

Karboidrati18.7 g

Zokkor Totali13.67 g

Fibri Dietetiċi4 g

Kokosgħal kull 100g

Enerġija354 kcal

Proteini3.33 g

Xaħam Totali33.49 g

Karboidrati15.23 g

Fibri Dietetiċi9 g

Zokkor Totali6.23 g

Żejtgħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

Bajdagħal kull 100g

Enerġija155 kcal

Proteini12.6 g

Xaħam Totali10.6 g

Karboidrati1.1 g

Zokkor Totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Manganese30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Rosmarinu mitfugħgħal kull 100g

Enerġija251 kcal

Proteini3.31 g

Xaħam Totali15.1 g

Karboidrati64.06 g

Fibri Dietetiċi26 g

Zokkor Totali0.9 g

Roast beefgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini26 g

Xaħam Totali17 g

Roastgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini26 g

Xaħam Totali20 g

Vaniljagħal kull 100g

Enerġija288 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati12.65 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags