كرات جوز الهند بالسميد

باسم الرصاعKokk

Ingredienser

• سميد، رقيق جداً
  3 كوب
• Kokosnøtt
  1 كوب
• Olje
  1 كوب
• Sukker
  1 كوب
• Egg
  2 حبة
• لبن، دانون، ما يعادل علبة أو 3 ملاعق كبيرة لبن رائب
  90 غرام
• جوز الهند، مطحون للتزيين
  1 كوب
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• Vanilje
  1 ملعقة صغيرة

Trinn

1. 1

   في وعاء، توضع كل المكونات وتخلط بالمضرب الكهربائي ليتجانس الخليط.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   🍳

   مضرب كهربائي

   5 minutter
2. 2

   يشكل كرات من الخليط، تغمس في جوز الهند وتوضع في صينية مدهونة بالزيت دون الضغط على الحبة من فوق ثم تدخل إلى الفرن الساخن لتتحمر من الأعلى.

   Nødvendig utstyr:

   Stekebrett

   Ovn

   10 minutter
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، تترك كرات جوز الهند لتبرد ثم تقدم.

   5 minutter

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Granatepleper 100g

Energi83 kcal

Protein1.67 g

Total fett1.17 g

Karbohydrat18.7 g

Sukkerarter totalt13.67 g

Kostfiber4 g

Kokosnøttper 100g

Energi354 kcal

Protein3.33 g

Total fett33.49 g

Karbohydrat15.23 g

Kostfiber9 g

Sukkerarter totalt6.23 g

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Sukkerper 100g

Energi387 kcal

Karbohydrat100 g

Sukkerarter totalt100 g

Eggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Karbohydrat1.1 g

Sukkerarter totalt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Tørket rosmarinper 100g

Energi251 kcal

Protein3.31 g

Total fett15.1 g

Karbohydrat64.06 g

Kostfiber26 g

Sukkerarter totalt0.9 g

Stek av storfeper 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fett17 g

Stekper 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fett20 g

Vaniljeper 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat12.65 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger