كرات جوز الهند بالسميد

باسم الرصاعbucătar

Ingrediente

• سميد، رقيق جداً
  3 كوب
• Cocos
  1 كوب
• Ulei
  1 كوب
• Zahăr
  1 كوب
• Ou
  2 حبة
• لبن، دانون، ما يعادل علبة أو 3 ملاعق كبيرة لبن رائب
  90 غرام
• جوز الهند، مطحون للتزيين
  1 كوب
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• Vanilie
  1 ملعقة صغيرة

Pași

1. 1

   في وعاء، توضع كل المكونات وتخلط بالمضرب الكهربائي ليتجانس الخليط.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   🍳

   مضرب كهربائي

   5 min
2. 2

   يشكل كرات من الخليط، تغمس في جوز الهند وتوضع في صينية مدهونة بالزيت دون الضغط على الحبة من فوق ثم تدخل إلى الفرن الساخن لتتحمر من الأعلى.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   Cuptor

   10 min
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، تترك كرات جوز الهند لتبرد ثم تقدم.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Rodieper 100g

Energie83 kcal

Proteine1.67 g

Grăsimi totale1.17 g

Carbohidrați18.7 g

Zaharuri totale13.67 g

Fibre alimentare4 g

Cocosper 100g

Energie354 kcal

Proteine3.33 g

Grăsimi totale33.49 g

Carbohidrați15.23 g

Fibre alimentare9 g

Zaharuri totale6.23 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Ouper 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Grăsimi totale10.6 g

Carbohidrați1.1 g

Zaharuri totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Seleniu30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Rozmarin uscatper 100g

Energie251 kcal

Proteine3.31 g

Grăsimi totale15.1 g

Carbohidrați64.06 g

Fibre alimentare26 g

Zaharuri totale0.9 g

Friptură de vităper 100g

Energie250 kcal

Proteine26 g

Grăsimi totale17 g

Fripturăper 100g

Energie250 kcal

Proteine26 g

Grăsimi totale20 g

Vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12.65 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice