كرات جوز الهند بالسميد

باسم الرصاعkuhar

Sestavine

• سميد، رقيق جداً
  3 كوب
• Kokos
  1 كوب
• Olje
  1 كوب
• Sladkor
  1 كوب
• Jajce
  2 حبة
• لبن، دانون، ما يعادل علبة أو 3 ملاعق كبيرة لبن رائب
  90 غرام
• جوز الهند، مطحون للتزيين
  1 كوب
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• Vanilija
  1 ملعقة صغيرة

Koraki

1. 1

   في وعاء، توضع كل المكونات وتخلط بالمضرب الكهربائي ليتجانس الخليط.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   🍳

   مضرب كهربائي

   5 minut
2. 2

   يشكل كرات من الخليط، تغمس في جوز الهند وتوضع في صينية مدهونة بالزيت دون الضغط على الحبة من فوق ثم تدخل إلى الفرن الساخن لتتحمر من الأعلى.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   Pečica

   10 minut
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، تترك كرات جوز الهند لتبرد ثم تقدم.

   5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Granatno jabolkona 100g

Energija83 kcal

Beljakovine1.67 g

Skupne maščobe1.17 g

Ogljikovi hidrati18.7 g

Skupni sladkorji13.67 g

Prehranske vlaknine4 g

Kokosna 100g

Energija354 kcal

Beljakovine3.33 g

Skupne maščobe33.49 g

Ogljikovi hidrati15.23 g

Prehranske vlaknine9 g

Skupni sladkorji6.23 g

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

Jajcena 100g

Energija155 kcal

Beljakovine12.6 g

Skupne maščobe10.6 g

Ogljikovi hidrati1.1 g

Skupni sladkorji1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Posušen rožmarinna 100g

Energija251 kcal

Beljakovine3.31 g

Skupne maščobe15.1 g

Ogljikovi hidrati64.06 g

Prehranske vlaknine26 g

Skupni sladkorji0.9 g

Pečena govedinana 100g

Energija250 kcal

Beljakovine26 g

Skupne maščobe17 g

Pečenkana 100g

Energija250 kcal

Beljakovine26 g

Skupne maščobe20 g

Vanilijana 100g

Energija288 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12.65 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake