كرات جوز الهند بالسميد

باسم الرصاعShefi i kuzhinës

Përbërësit

• سميد، رقيق جداً
  3 كوب
• Kokos
  1 كوب
• Vaj
  1 كوب
• Sheqer
  1 كوب
• Vezë
  2 حبة
• لبن، دانون، ما يعادل علبة أو 3 ملاعق كبيرة لبن رائب
  90 غرام
• جوز الهند، مطحون للتزيين
  1 كوب
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• Vanilje
  1 ملعقة صغيرة

Hapat

1. 1

   في وعاء، توضع كل المكونات وتخلط بالمضرب الكهربائي ليتجانس الخليط.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   🍳

   مضرب كهربائي

   5 minuta
2. 2

   يشكل كرات من الخليط، تغمس في جوز الهند وتوضع في صينية مدهونة بالزيت دون الضغط على الحبة من فوق ثم تدخل إلى الفرن الساخن لتتحمر من الأعلى.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   Furrë

   10 minuta
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، تترك كرات جوز الهند لتبرد ثم تقدم.

   5 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mollë e kuqepër 100g

Energjia83 kcal

Proteina1.67 g

Yndyra totale1.17 g

Karbohidrate18.7 g

Sheqernat totale13.67 g

Fibrat dietetike4 g

Kokospër 100g

Energjia354 kcal

Proteina3.33 g

Yndyra totale33.49 g

Karbohidrate15.23 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale6.23 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Vezëpër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Rozmarinë e thatëpër 100g

Energjia251 kcal

Proteina3.31 g

Yndyra totale15.1 g

Karbohidrate64.06 g

Fibrat dietetike26 g

Sheqernat totale0.9 g

Mish i pjekurpër 100g

Energjia250 kcal

Proteina26 g

Yndyra totale17 g

Pjekjepër 100g

Energjia250 kcal

Proteina26 g

Yndyra totale20 g

Vaniljepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12.65 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat