كرات التمر

Ali Al-Farsiالطاهي

تمتع بمذاق كرات التمر الشهية والمغذية! هذه الوصفة السهلة ستجعلك تحضر حلوى مثالية لكل المناسبات. تجمع بين الطعم الرائع والقيمة الغذائية العالية، لتكون خيارك الأمثل للحلويات الصحية.

المكونات

• ١ كيلوغرام تمر، بدون بذر ومطحون
  1 كيلوغرام
• ٣ علبة بسكوت الشاي، حجم كبير
  3 علبة
• ١ كوب زيت نباتي
  1 كوب
• رشة هيل مطحون
  0
• سمسم
  0
• فستق حلبي
  0
• جوز الهند
  0

الخطوات

1. 1

   في قدر، سخن الزيت والعجوة على نار متوسطة لمدة دقيقتين حتى يصبح التمر طريًا. ثم أضف البسكويت المطحون وامزج المكونات جيدًا. بعد ذلك، ارفع القدر عن النار واعجن الخليط حتى يتجانس تمامًا، ثم شكل كرات صغيرة واغمسها في الفستق أو جوز الهند أو السمسم.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

سمسملكل 100غ

الطاقة573 kcal

البروتين17 g

إجمالي الدهون49 g

الكربوهيدرات23 g

الألياف الغذائية11 g

إجمالي السكريات0.3 g

فستق حلبيلكل 100غ

الطاقة562 kcal

البروتين20.6 g

إجمالي الدهون45.3 g

الكربوهيدرات27.2 g

الألياف الغذائية10.3 g

إجمالي السكريات7.7 g

جوز الهندلكل 100غ

الطاقة354 kcal

البروتين3.33 g

إجمالي الدهون33.49 g

الكربوهيدرات15.23 g

الألياف الغذائية9 g

إجمالي السكريات6.23 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية