كرات التمر

Ali Al-Farsikuhar

Sestavine

• ١ كيلوغرام تمر، بدون بذر ومطحون
  1 كيلوغرام
• ٣ علبة بسكوت الشاي، حجم كبير
  3 علبة
• ١ كوب زيت نباتي
  1 كوب
• رشة هيل مطحون
  0
• Sezam
  0
• Pistacija
  0
• Kokos
  0

Koraki

1. 1

   في قدر يوضع الزيت والعجوة على النار ونتركهم حوالي دقيقتين ليطرى التمر ثم يضاف البسكويت بعد طحنه ويقلبوا ويزالوا عن النار ويعجنوا حتى يختلطوا جيدا ويشكلوا لكرات ويغمسوا بالفستق او جوز الهند او السمسم.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Sezamna 100g

Energija573 kcal

Beljakovine17 g

Skupne maščobe49 g

Ogljikovi hidrati23 g

Prehranske vlaknine11 g

Skupni sladkorji0.3 g

Pistacijana 100g

Energija562 kcal

Beljakovine20.6 g

Skupne maščobe45.3 g

Ogljikovi hidrati27.2 g

Prehranske vlaknine10.3 g

Skupni sladkorji7.7 g

Kokosna 100g

Energija354 kcal

Beljakovine3.33 g

Skupne maščobe33.49 g

Ogljikovi hidrati15.23 g

Prehranske vlaknine9 g

Skupni sladkorji6.23 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake