Boules de noix de coco ou Tête d'Abd

Wael Al-HusseiniShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Miellë semole
  0.5 tasse
• Sheqer
  2 tasse
• Kokos
  1 tasse
• Quellë e lëngshme
  1 tasse
• Cacao en poudre
  12 cuillère à café
• Ujë
  3 tasse

Hapat

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients sauf la noix de coco, portez à ébullition puis laissez refroidir.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   Enë për përzierje

   10 min
2. 2

   Formez de petites boules, roulez-les dans la noix de coco placée sur du film plastique, disposez-les sur une assiette et servez.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Miellë semolepër 100g

Energjia360 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate73 g

Fibrat dietetike3 g

Sheqernat totale0.5 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Kokospër 100g

Energjia354 kcal

Proteina3.33 g

Yndyra totale33.49 g

Karbohidrate15.23 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale6.23 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Ujëpër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat