كرات جوز الهند أو رأس العبد

Suhail Al-AhmadKokk

Ingredienser

• Semule
  0.5 كوب
• Sukker
  2 كوب
• Kokosnøtt
  1 كوب
• Flytende melk
  1 كوب
• كاكاو بودرة
  12 ملعقة صغيرة
• Vann
  3 كوب

Trinn

1. 1

   توضع المقادير كلها ما عدا جوز الهند مع بعضها، ترفع على النار حتى الغليان ثم تبرد.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   Blandeskål

   10 min
2. 2

   نصنع منه كرات صغيرة، ندحرجها على جوز الهند الموضوع على نايلون، تصف في صحن وتقدم.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Semuleper 100g

Energi360 kcal

Protein12 g

Total fett1 g

Karbohydrat73 g

Kostfiber3 g

Sukkerarter totalt0.5 g

Sukkerper 100g

Energi387 kcal

Karbohydrat100 g

Sukkerarter totalt100 g

Kokosnøttper 100g

Energi354 kcal

Protein3.33 g

Total fett33.49 g

Karbohydrat15.23 g

Kostfiber9 g

Sukkerarter totalt6.23 g

Flytende melkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Karbohydrat4.8 g

Tilsatt sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Vannper 100g

Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger