Boulettes de riz au fromage

فاطمه فقوسةKüchenchef

Zutaten

• Reis
  300 grammes
• Zwiebel
  1 pièce
• Gemüsebrühe
  1 litre
• Olivenöl
  40 grammes
• Fromage mozzarella
  200 grammes
• Thon à l'huile, Rio Mare
  160 grammes
• Œufs
  2 pièce
• Tomatensauce
  150 grammes
• Oregano
  1.5 cuillère à café
• Öl
  1.5 tasse
• Mehl
  0
• Chapelure ou pain émietté
  0
• Salz
  0

Schritte

1. 1

   Faites cuire le riz dans le bouillon de légumes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   10 Min
2. 2

   Dans un bol de mélange, combinez le riz cuit avec l'oignon haché, le fromage, le thon, les œufs et le sel.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
3. 3

   Formez des boulettes avec le mélange et passez-les dans la farine, puis dans les œufs et enfin dans la chapelure.

   5 Min
4. 4

   Faites frire les boulettes dans de l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Reispro 100g

Energie130 kcal

Proteine2.7 g

Gesamtfett0.3 g

Kohlenhydrate28.2 g

Ballaststoffe0.4 g

Gesamtzucker0.1 g

Zwiebelpro 100g

Energie40 kcal

Proteine1.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate9.34 g

Ballaststoffe1.7 g

Gesamtzucker4.24 g

Gemüsebrühepro 100g

Energie15 kcal

Proteine0.5 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate3 g

Ballaststoffe0.2 g

Gesamtzucker0.5 g

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Tomatensaucepro 100g

Energie50 kcal

Proteine1.5 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate10 g

Gesamtzucker3 g

Ballaststoffe1 g

Oreganopro 100g

Energie265 kcal

Proteine9 g

Gesamtfett4.3 g

Kohlenhydrate68 g

Ballaststoffe42 g

Gesamtzucker1 g

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Mehlpro 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Gesamtfett1 g

Kohlenhydrate76.31 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker0.3 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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