Boulettes de riz au fromage

فاطمه فقوسةCocinero

Ingredientes

• Arroz
  300 grammes
• Cebolla
  1 pièce
• Caldo de verduras
  1 litre
• Aceite de oliva
  40 grammes
• Fromage mozzarella
  200 grammes
• Thon à l'huile, Rio Mare
  160 grammes
• Œufs
  2 pièce
• Salsa de tomate
  150 grammes
• Orégano
  1.5 cuillère à café
• Aceite
  1.5 tasse
• Harina
  0
• Chapelure ou pain émietté
  0
• Sal
  0

Pasos

1. 1

   Faites cuire le riz dans le bouillon de légumes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
2. 2

   Dans un bol de mélange, combinez le riz cuit avec l'oignon haché, le fromage, le thon, les œufs et le sel.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   recipe.minutes
3. 3

   Formez des boulettes avec le mélange et passez-les dans la farine, puis dans les œufs et enfin dans la chapelure.

   recipe.minutes
4. 4

   Faites frire les boulettes dans de l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Arrozpor 100g

Energía130 kcal

Proteínas2.7 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos28.2 g

Fibra dietética0.4 g

Azúcares totales0.1 g

Cebollapor 100g

Energía40 kcal

Proteínas1.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos9.34 g

Fibra dietética1.7 g

Azúcares totales4.24 g

Caldo de verduraspor 100g

Energía15 kcal

Proteínas0.5 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos3 g

Fibra dietética0.2 g

Azúcares totales0.5 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Salsa de tomatepor 100g

Energía50 kcal

Proteínas1.5 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos10 g

Azúcares totales3 g

Fibra dietética1 g

Oréganopor 100g

Energía265 kcal

Proteínas9 g

Grasa total4.3 g

Carbohidratos68 g

Fibra dietética42 g

Azúcares totales1 g

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Harinapor 100g

Energía364 kcal

Proteínas10.33 g

Grasa total1 g

Carbohidratos76.31 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales0.3 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas