كرات البطاطس بالجبنة

نعيم المدقيChef

Ingrediënten

• Aardappel
  0.5 كيلوغرام
• Peterselie
  1 باقة
• بصلة صغيرة
  1 حبة
• ملح وفلفل أسود وكمون
  0
• جبن رومى أو موتزاريلا أو أي نوع جبنة
  125 غرام
• Ei
  1 حبة
• بقسماط أو كعك مطحون
  0

Stappen

1. 1

   تسلق البطاطا ثم تهرس، يضاف عليها البقدونس المفروم.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   🍳

   وعاء

   10 min
2. 2

   تبرش البصلة ثم توضع البهارات، تضاف على البطاطا المهروسة ويعجن جيداً.

   5 min
3. 3

   تكور العجين ثم تحشى بالجبنة الرومى المبشورة، تغمس بالبيض المخفوق ثم البقسماط، تدخل الثلاجة 10 دقائق ثم تحمر بالزيت.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   10 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Aardappelper 100g

Energy77 kcal

Protein2.02 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.58 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.82 g

Water79.25 g

Peterselieper 100g

Energy36 kcal

Protein3 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate6 g

Dietary Fiber3.3 g

Total Sugars0.9 g

Eiper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags