ShiTayibتسجيل الدخول
كرات الدجاج مع صلصة الطماطم

كرات الدجاج مع صلصة الطماطم

نوري بوديبة
نوري بوديبةالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالصلصاتwolrd / شرق أوسطي

تمتّعوا بوجبة شهية ومليئة بالنكهات مع كرات الدجاج المقرمشة المغموسة في صلصة الطماطم الغنية. هذه الوصفة ليست فقط سهلة التحضير، بل تقدم أيضاً تجربة طعام مثالية تجمع بين الدجاج الطري والصلصة اللذيذة، مما يجعلها خياراً رائعاً للعشاء أو التجمعات العائلية. لا تفوتوا فرصة تقديمها مع الخبز الطازج والسلطة المنعشة.

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاج، مفروم ناعم
    500 غرام
  • بصل، مبروش
    0.5 كوب
  • بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ثوم، مبروش
    3 فص
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • بندورة، مقشره ومفرومه
    8
  • ثومثوم
    6 فص
  • فلفل أخضر، حلو مقطع
    1
  • زيت زيتونزيت زيتون
    4 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء عميق، ضع لحم الدجاج المفروم وأضف إليه الملح، البصل، البقدونس، الفلفل والثوم، ثم امزج المكونات جيداً حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بتشكيل كرات من خليط الدجاج وضعها في صينية.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  3. 3

    ادخل الصينية إلى فرن محمى مسبقاً واتركها حتى تنضج ويصبح لونها ذهبياً.

    20 دقيقة
  4. 4

    لتحضير الصلصة، سخن زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم أضف الثوم المقطع إلى شرائح، وبعدها أضف الفليفلة المقطعة وحرك قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  5. 5

    أضف البندورة المفرومة والملح إلى الخليط، ثم حرك المكونات معاً واتركها على نار هادئة حتى تنضج وتتماسك.

    10 دقيقة
  6. 6

    في طبق التقديم، اسكب صلصة البندورة ثم أضف كرات الدجاج فوقها.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين35 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
مستخلص الكرز الكحولي للطبخمستخلص الكرز الكحولي للطبخلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات24 g
إجمالي السكريات20 g
الألياف الغذائية0.5 g
مستورقمستورقلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية7 g
إجمالي السكريات2 g
مثيبةمثيبةلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات50 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات2 g
مضيرمضيرلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية10 g
إجمالي السكريات5 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
مربىمربىلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين0.3 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات60 g
إجمالي السكريات50 g
الألياف الغذائية0.5 g
مربى البرتقال السميكمربى البرتقال السميكلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات60 g
إجمالي السكريات50 g
الألياف الغذائية1 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
مربى القرعمربى القرعلكل 100غ
الطاقة150 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات38 g
إجمالي السكريات35 g
الألياف الغذائية1 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#وصفات_سهلة#مطبخ_عربي#كرات_الدجاج