كرات الدجاج مع صلصة الطماطم

نوري بوديبةChef

Ingredjenti

• دجاج، مفروم ناعم
  500 غرام
• بصل، مبروش
  0.5 كوب
• بقدونس مفروم
  0.5 كوب
• ثوم، مبروش
  3 فص
• Pepper iswed
  1 ملعقة صغيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• بندورة، مقشره ومفرومه
  8
• Aglow
  6 فص
• فلفل أخضر، حلو مقطع
  1
• Żejt ta' l-oliva
  4 ملعقة كبيرة

Passi

1. 1

   في وعاء عميق، يوضع لحم الدجاج المفروم مع الملح، البصل، البقدونس، الفلفل والثوم ثم يخلط جيداً.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   5 min
2. 2

   يشكل من خليط الدجاج كرات وتوضع في صينية.

   Għodda meħtieġa:

   Tegħlija tal-forn

   5 min
3. 3

   توضع الصينية في فرن محمى مسبقاً، تترك لتنضج ويشقر لونها.

   20 min
4. 4

   لتحضير الصوص، في مقلاة على النار، يسخن زيت الزيتون، يضاف الثوم بعد تقطيعه شرائح، توضع الفليفله المقطعه ويحرك قليلاً.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   5 min
5. 5

   تضاف البندوره المفرومه والملح وتحرك مع الخليط ثم تترك على نار هادئه حتى تنضج وتتماسك.

   10 min
6. 6

   في طبق التقديم، يسكب صوص البندوره ثم تضاف كرات الدجاج عليه.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Estratt ta' ċirasa alkoħoliku għall-kċinagħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati24 g

Zokkor Totali20 g

Fibri Dietetiċi0.5 g

Miskja tal-ispiċigħal kull 100g

Enerġija300 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali5 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi7 g

Zokkor Totali2 g

Mthebagħal kull 100g

Enerġija300 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali5 g

Karboidrati50 g

Fibri Dietetiċi20 g

Zokkor Totali2 g

Mudirgħal kull 100g

Enerġija300 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali5 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi10 g

Zokkor Totali5 g

Pepper iswedgħal kull 100g

Enerġija251 kcal

Proteini10.95 g

Xaħam Totali3.3 g

Karboidrati64.81 g

Fibri Dietetiċi26.2 g

Zokkor Totali0.64 g

Marmellatagħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini0.3 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati60 g

Zokkor Totali50 g

Fibri Dietetiċi0.5 g

Marmelada ta' l-arancia ħoxnagħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini0.5 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati60 g

Zokkor Totali50 g

Fibri Dietetiċi1 g

Aglowgħal kull 100g

Enerġija149 kcal

Proteini6.36 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati33.06 g

Fibri Dietetiċi2.1 g

Zokkor Totali1 g

Marmellata ta' squashgħal kull 100g

Enerġija150 kcal

Proteini0.5 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati38 g

Zokkor Totali35 g

Fibri Dietetiċi1 g

Żejt ta' l-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags