كرات الدجاج مع صلصة الطماطم

نوري بوديبةChef

Ingrediënten

• دجاج، مفروم ناعم
  500 غرام
• بصل، مبروش
  0.5 كوب
• بقدونس مفروم
  0.5 كوب
• ثوم، مبروش
  3 فص
• Zwarte peper
  1 ملعقة صغيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• بندورة، مقشره ومفرومه
  8
• Knoflook
  6 فص
• فلفل أخضر، حلو مقطع
  1
• Olijfolie
  4 ملعقة كبيرة

Stappen

1. 1

   في وعاء عميق، يوضع لحم الدجاج المفروم مع الملح، البصل، البقدونس، الفلفل والثوم ثم يخلط جيداً.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mengkom

   5 min
2. 2

   يشكل من خليط الدجاج كرات وتوضع في صينية.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Bakplaat

   5 min
3. 3

   توضع الصينية في فرن محمى مسبقاً، تترك لتنضج ويشقر لونها.

   20 min
4. 4

   لتحضير الصوص، في مقلاة على النار، يسخن زيت الزيتون، يضاف الثوم بعد تقطيعه شرائح، توضع الفليفله المقطعه ويحرك قليلاً.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   5 min
5. 5

   تضاف البندوره المفرومه والملح وتحرك مع الخليط ثم تترك على نار هادئه حتى تنضج وتتماسك.

   10 min
6. 6

   في طبق التقديم، يسكب صوص البندوره ثم تضاف كرات الدجاج عليه.

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Alcoholische kersextract voor kokenper 100g

Energy100 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber0.5 g

Kruidenmixper 100g

Energy300 kcal

Protein10 g

Total Fat5 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber7 g

Total Sugars2 g

Mthebaper 100g

Energy300 kcal

Protein10 g

Total Fat5 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber20 g

Total Sugars2 g

Mudirper 100g

Energy300 kcal

Protein2 g

Total Fat5 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars5 g

Zwarte peperper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

Jamper 100g

Energy250 kcal

Protein0.3 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate60 g

Total Sugars50 g

Dietary Fiber0.5 g

Dikke sinaasappelmarmeladeper 100g

Energy250 kcal

Protein0.5 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate60 g

Total Sugars50 g

Dietary Fiber1 g

Knoflookper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

Pompoenjamper 100g

Energy150 kcal

Protein0.5 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate38 g

Total Sugars35 g

Dietary Fiber1 g

Olijfolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags