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Boulettes de viande au cumin avec sauce tomate

Boulettes de viande au cumin avec sauce tomate

سامية الأشراف
سامية الأشرافKokk
LunsjMiddagHovedretterKjøttSauserالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFettrik
Forberedelsestid
15 minutter
Koketid
15 minutter
Total tid
30 minutter
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Kjøttdeig av storfeKjøttdeig av storfe
    1 kilogramme
  • Œufs
    2 pièce
  • Chapelure ou pain émietté
    0.5 tasse
  • Knust HvitløkKnust Hvitløk
    3 gousse
  • TomatpuréTomatpuré
    2 cuillère à soupe
  • EddikEddik
    2 cuillère à soupe
  • Huile végétale pour la friture
    2 cuillère à soupe
  • Poivre rouge
    0.5 cuillère à café
  • Søt paprikaSøt paprika
    1 cuillère à café
  • KuminKumin
    1 cuillère à soupe
  • Sel et poivre noir
    0
  • VannVann
    1.5 tasse

Trinn

  1. 1

    Mélangez la viande, les œufs, la chapelure, l'ail, le cumin, les épices, le sel et le poivre.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 minutter
  2. 2

    Mélangez bien, puis formez des petites boulettes de taille égale.

    5 minutter
  3. 3

    Chauffez l'huile dans une grande poêle à feu moyen, faites frire les boulettes de viande jusqu'à ce qu'elles soient cuites de tous les côtés, retirez-les et mettez-les de côté.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 minutter
  4. 4

    Dans une autre poêle, ajoutez une tasse et demie d'eau, le concentré de tomate, le vinaigre, le sel et le poivre.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 minutter
  5. 5

    Laissez le mélange chauffer jusqu'à ébullition, réduisez le feu et laissez cuire pendant 5 minutes. Ajoutez les boulettes de viande dans la poêle et faites cuire pendant 7 minutes à feu moyen.

    12 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates15 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Kjøttdeig av storfeKjøttdeig av storfeper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Sink4.8 mg
Knust HvitløkKnust Hvitløkper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat33.06 g
Kostfiber2.1 g
Sukkerarter totalt1 g
TomatpuréTomatpuréper 100g
Energi100 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat24 g
Sukkerarter totalt20 g
Kostfiber2 g
EddikEddikper 100g
Energi21 kcal
Karbohydrat0.93 g
Søt paprikaSøt paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KuminKuminper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Karbohydrat44 g
Kostfiber11 g
Sukkerarter totalt2.2 g
VannVannper 100g
Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefri
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