ShiTayibتسجيل الدخول
كرات اللحم بالكمون بصلصة الطماطم

كرات اللحم بالكمون بصلصة الطماطم

جوهر الطويل
جوهر الطويلالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالصلصاتمناسب للرياضيينالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي

جرب بتجربة طعم لا يُنسى مع كرات اللحم بالكمون المميزة، التي تُقدم مع صلصة الطماطم الغنية. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير أيضاً، مما يجعلها الخيار الأمثل لعشاء عائلي شهي. جربها اليوم وأضف لمسة من النكهة إلى مائدتك!

المذاقات:لذيذحار
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم بقر مفروملحم بقر مفروم
    1 كيلوغرام
  • بيضبيض
    2 حبة
  • بقسماط أو كعك مطحون
    0.5 كوب
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    3 فص
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • خلخل
    2 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي للقلي
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أحمرفلفل أحمر
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل حلوفلفل حلو
    1 ملعقة صغيرة
  • كمونكمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ماءماء
    1.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بخلط اللحم المفروم مع البيض، البقسماط، الثوم المفروم، الكمون، البهارات، الملح والفلفل حتى تتجانس المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    بعد الخلط الجيد، شكل كرات صغيرة متساوية الحجم من الخليط.

    5 دقيقة
  3. 3

    سخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم اقلي كرات اللحم حتى تتحمر وتستوي من جميع الجهات، ثم ارفعها وضعها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    في مقلاة أخرى، أضف كوب ونصف من الماء، معجون الطماطم، الخل، الملح والفلفل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  5. 5

    اترك الخليط على النار حتى يغلي، ثم خفف الحرارة واطبخه لمدة 5 دقائق. بعد ذلك، أضف كرات اللحم إلى المقلاة واتركها تطبخ لمدة 7 دقائق على نار متوسطة.

    12 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates15 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم بقر مفروملحم بقر مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
فلفل أحمرفلفل أحمرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل حلوفلفل حلولكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#كرات_اللحم