ShiTayibPrijava
Curry de poulet

Curry de poulet

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-Ahmadkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediPiščanecMesninewolrd / Central-Asian

Recette de curry de poulet délicieuse avec des saveurs d'orange et de citron.

Okusi:UmamiPekoče
Čas priprave
10 minut
Čas kuhanja
45 minut
Skupni čas
55 minut
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
450 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Poitrine de poulet désossée, coupée en dés
    1 kilogramme
  • Grosse oignon, coupé en rondelles
    4 pièces
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    3 cuillères à soupe
  • Raisins secs, sans pépins
    1 tasse
  • PomarančaPomaranča
    2 pièce
  • CitrusCitrus
    1 pièce
  • MokaMoka
    2 cuillères à soupe
  • KariKari
    1 cuillère à soupe
  • Cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • Črni poperČrni poper
    0.5 cuillère à café
  • SolSol
    1 cuillère à café

Koraki

  1. 1

    Mettre les morceaux de poulet et l'huile dans une marmite sur le feu. Ajouter la cannelle, le poivre, le sel et bien mélanger pendant cinq minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 minut
  2. 2

    Retirer les morceaux de poulet de la marmite et les mettre de côté. Faire revenir les rondelles d'oignon dans la même marmite pendant trois minutes.

    3 minut
  3. 3

    Pendant ce temps, laver l'orange, puis la peler et couper la peau en petits morceaux, puis ajouter à l'oignon et faire revenir pendant 5 minutes.

    5 minut
  4. 4

    Ajouter les morceaux de poulet à la marmite avec l'oignon et la peau d'orange. Bien mélanger puis ajouter les raisins secs avec la farine et remuer pendant deux minutes.

    2 minut
  5. 5

    Presser l'orange et le citron. Puis ajouter leur jus dans la marmite avec 3 tasses d'eau. Remuer jusqu'à ce que la farine se dissolve dans le liquide, puis ajouter le curry.

    5 minut
  6. 6

    Laisser la marmite sur feu moyen jusqu'à ébullition. Réduire le feu puis couvrir la marmite et laisser cuire pendant une demi-heure, ou jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient cuits en remuant de temps en temps.

    30 minut
  7. 7

    Lorsque le poulet est cuit, retirer la marmite du feu et verser dans un plat de service.

    2 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
PomarančaPomarančana 100g
Energija47 kcal
Beljakovine0.94 g
Skupne maščobe0.12 g
Ogljikovi hidrati11.75 g
Skupni sladkorji9.35 g
Prehranske vlaknine2.4 g
Voda86.75 g
Vitamin C53.2 mg
CitrusCitrusna 100g
Energija47 kcal
Beljakovine0.9 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati11.8 g
Prehranske vlaknine2.4 g
Skupni sladkorji9.4 g
Voda86 g
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
KariKarina 100g
Energija325 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe9 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji3 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#Curry#RecettesRapides#Poulet