Pâtes aux légumes et champignons

بتول محفوظΣεφ

Συστατικά

• Ζυμαρικά
  500 g
• Oignon moyen, en rondelles
  1 pièce
• Poivron doux rouge, en tranches
  1 pièce
• Poivron doux vert, en tranches
  2 pièce
• Poivron doux jaune, en tranches
  1 pièce
• Champignons, en tranches
  0.5 tasse
• Fromage râpé, type romain
  1 tasse
• Μπαχαρικά
  0.3 cuillère à café
• Αλάτι
  1 cuillère à café
• Λάδι
  1 cuillère à soupe
• Viande hachée, pour la garniture
  1 tasse

Βήματα

1. 1

   Faire cuire les pâtes de manière traditionnelle.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, mettre une cuillère d'huile et ajouter l'oignon, faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les champignons et les faire sauter pendant environ 3 minutes, puis ajouter les tranches de poivron et les faire revenir avant d'ajouter les pâtes cuites.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   Τηγάνι

   3 λεπτά
3. 3

   Mélanger les pâtes avec les ingrédients pendant deux minutes, puis servir chaud avec du fromage râpé sur le dessus ou de la viande hachée selon les préférences.

   2 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ζυμαρικάανά 100g

Ενέργεια371 kcal

Πρωτεΐνη13 g

Συνολικά λιπαρά1.5 g

Υδατάνθρακες75 g

Φυτικές ίνες3.2 g

Συνολικά σάκχαρα3.5 g

Μπαχαρικάανά 100g

Ενέργεια350 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά15 g

Υδατάνθρακες60 g

Φυτικές ίνες25 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες