Pâtes aux légumes et champignons

بتول محفوظآشپز

مواد تشکیل دهنده

• پاستا
  500 g
• Oignon moyen, en rondelles
  1 pièce
• Poivron doux rouge, en tranches
  1 pièce
• Poivron doux vert, en tranches
  2 pièce
• Poivron doux jaune, en tranches
  1 pièce
• Champignons, en tranches
  0.5 tasse
• Fromage râpé, type romain
  1 tasse
• ادویه‌جات
  0.3 cuillère à café
• نمک
  1 cuillère à café
• روغن
  1 cuillère à soupe
• Viande hachée, pour la garniture
  1 tasse

مراحل

1. 1

   Faire cuire les pâtes de manière traditionnelle.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, mettre une cuillère d'huile et ajouter l'oignon, faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les champignons et les faire sauter pendant environ 3 minutes, puis ajouter les tranches de poivron et les faire revenir avant d'ajouter les pâtes cuites.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   تابه

   3 دقیقه
3. 3

   Mélanger les pâtes avec les ingrédients pendant deux minutes, puis servir chaud avec du fromage râpé sur le dessus ou de la viande hachée selon les préférences.

   2 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پاستاper 100g

Energy371 kcal

Protein13 g

Total Fat1.5 g

Carbohydrate75 g

Dietary Fiber3.2 g

Total Sugars3.5 g

ادویه‌جاتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی