Pâtes aux légumes et champignons

بتول محفوظխոհարար

Բաղադրիչներ

• Պաստա
  500 g
• Oignon moyen, en rondelles
  1 pièce
• Poivron doux rouge, en tranches
  1 pièce
• Poivron doux vert, en tranches
  2 pièce
• Poivron doux jaune, en tranches
  1 pièce
• Champignons, en tranches
  0.5 tasse
• Fromage râpé, type romain
  1 tasse
• Համեմունքներ
  0.3 cuillère à café
• Աղ
  1 cuillère à café
• Այլ
  1 cuillère à soupe
• Viande hachée, pour la garniture
  1 tasse

Քայլեր

1. 1

   Faire cuire les pâtes de manière traditionnelle.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, mettre une cuillère d'huile et ajouter l'oignon, faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les champignons et les faire sauter pendant environ 3 minutes, puis ajouter les tranches de poivron et les faire revenir avant d'ajouter les pâtes cuites.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   Տապակ

   3 րոպե
3. 3

   Mélanger les pâtes avec les ingrédients pendant deux minutes, puis servir chaud avec du fromage râpé sur le dessus ou de la viande hachée selon les préférences.

   2 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Պաստա100գ-ի համար

Էներգիա371 kcal

Սպիտակուցներ13 g

Ընդհանուր ճարպեր1.5 g

Ածխաջրեր75 g

Մանրաթելեր3.2 g

Ընդհանուր շաքարներ3.5 g

Համեմունքներ100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ