Boulettes de thon

Layla TrabelsiCocinero

Ingredientes

• Riz, cuit
  1 tasse
• Fromage cheddar, râpé
  0.5 tasse
• Thon à l'huile, grande boîte
  1 boîte
• Huevo
  1 pièce
• Carotte, râpée
  0.3 tasse
• Oignon de petite taille, haché
  1 pièce
• Blanc d'œuf, pour enrober le thon
  1 pièce
• Flocons de maïs écrasés
  1 tasse
• Huile, pour frire le thon
  1.5 tasse
• Sal
  0
• Pimienta negra
  0

Pasos

1. 1

   Mélanger le riz avec le fromage, le thon, l'oignon, la carotte, l'œuf, le sel et le poivre.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
2. 2

   Former des petites boulettes avec le mélange, les enrober de blanc d'œuf puis de flocons de maïs.

   5 minutos
3. 3

   Chauffer l'huile et y frire les boulettes, puis servir.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Huevopor 100g

Energía155 kcal

Proteínas12.6 g

Grasa total10.6 g

Carbohidratos1.1 g

Azúcares totales1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Salpor 100g

Ceniza100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas