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Kashk d'aubergine iranien

Kashk d'aubergine iranien

Turan Koç
Turan KoçChef
LunchDinnerAppetizersMain dishesSnacksVegetableswolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiSour
Prep Time
15 min
Cook Time
20 min
Total Time
35 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
250 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • 2 aubergines de grande taille, pelées et coupées en dés
    2 pièces
  • 8 cuillères à soupe de kashk, ou de crème aigre (sour cream) si non disponible
    8 cuillères à soupe
  • 2 oignons, coupés en tranches
    2 pièces
  • 2 gousses d'ail, écrasées
    2 pièces
  • 1 cuillère à soupe de pâte de tomate, dissoute dans ½ tasse d'eau
    1 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à café de menthe séchée
    2 cuillères à café
  • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive
    6 cuillères à soupe
  • Black PepperBlack Pepper
    0
  • TurmericTurmeric
    0
  • SaltSalt
    0

Steps

  1. 1

    Chauffez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle, puis ajoutez la menthe séchée et laissez cuire à feu moyen pendant une minute.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    1 min
  2. 2

    Lorsque l'arôme de la menthe se dégage, videz le contenu de la poêle et mettez-le de côté.

    1 min
  3. 3

    Versez une cuillère à soupe d'huile d'olive dans la même poêle et faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés, puis mettez-les de côté. Gardez une partie pour décorer le plat.

    5 min
  4. 4

    Dans une autre marmite, faites frire les aubergines et l'ail avec les deux cuillères restantes d'huile d'olive pendant environ 10 minutes.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  5. 5

    Lorsque les aubergines deviennent tendres, ajoutez la pâte de tomate dissoute, 4 cuillères à soupe de kashk et les oignons frits. Couvrez la marmite pendant environ 5 minutes et remuez le contenu de temps en temps.

    5 min
  6. 6

    Lorsque les aubergines sont bien cuites, retirez-les du feu et écrasez-les avec une fourchette. Ajoutez-y deux cuillères de kashk et assaisonnez le plat avec du curcuma, du poivre noir et du sel.

    Required Tools:
    ForkFork
    5 min
  7. 7

    Pour servir, placez les aubergines dans un plat, couvrez avec le reste de kashk et décorez le plat avec les oignons frits réservés, puis avec un mélange d'huile d'olive et de menthe.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat18 g
Protein6 g
Carbohydrates20 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
TurmericTurmericper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianGluten-Free
#Kashk#Entrées#Aubergine