ShiTajibIdentifikohu
كشك الباذنجان الايراني

كشك الباذنجان الايراني

سامية الأشراف
سامية الأشرافShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezePjatat kryesoreSnacksPerimewolrd / Middle-Eastern
Shijet:UmamiTokësoreThartë
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
35 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • ٢ باذنجان حجم كبير، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
    2 حبات
  • ٨ ملعقة كبيرة كشك، أو Sour cream (ساور كريم) في حال عدم توفره
    8 ملعقة كبيرة
  • ٢ بصل، مقطع إلى شرائح
    2 حبات
  • ٢ ثوم، مهروس
    2 حبات
  • ١ ملعقة كبيرة معجون الطماطم، مذوبة في ½ كوب ماء
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة صغيره نعناع يابس
    2 ملعقة صغيرة
  • ٦ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    6 ملعقة كبيرة
  • Piper i ziPiper i zi
    0
  • KurkumaKurkuma
    0
  • KripëKripë
    0

Hapat

  1. 1

    تُسخّن 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة ثم يضاف النعناع اليابس ويُترك على نار متوسطة لمدة دقيقة.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    1 min
  2. 2

    عندما تفوح رائحة النعناع، يُفرّغ محتوى المقلاة ويوضع جانباً.

    1 min
  3. 3

    يُسكب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في المقلاة نفسها ويُقلّى البصل إلى أن يصبح ذهبي اللون ثم يوضع جانباً. يُترك قسم منه لتزيين الطبق.

    5 min
  4. 4

    في قدر آخر، يُقلى الباذنجان والثوم بالملعقتين المتبقيتين من زيت الزيتون لمدة 10 دقائق تقريباً.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  5. 5

    عندما يصبح الباذنجان طرياً، يضاف معجون الطماطم المذوب و4 ملاعق كبيرة من الكشك والبصل المقلّى يُغطّى القدر لمدة 5 دقائق تقريباً ويُحرك المحتوى من وقت إلى آخر.

    5 min
  6. 6

    عندما ينضج الباذنجان جيداً، يُرفع عن النار ويُهرس بالشوكة .يضاف إليه ملعقتين من الكشك ويُتبّل الطبق بالكركم والفلفل الأسود والملح.

    Pajisjet e duhura:
    PirunPirun
    5 min
  7. 7

    للتقديم، يوضع الباذنجان في طبق، ويغطى بما تبقّى من الكشك ويُزيّن الطبق بالبصل المقلّى الذي ترك جانباً للزينة، ثم بمزيج زيت الزيتون والنعناع.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat18 g
Proteina6 g
Carbohydrates20 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia251 kcal
Proteina10.95 g
Yndyra totale3.3 g
Karbohidrate64.81 g
Fibrat dietetike26.2 g
Sheqernat totale0.64 g
KurkumaKurkumapër 100g
Energjia354 kcal
Proteina7.83 g
Yndyra totale9.88 g
Karbohidrate64.93 g
Fibrat dietetike22.7 g
Sheqernat totale3.2 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianPa gluten
#مقبلات#باذنجان#كشك