ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Kashka au lait et boulgour frais

Kashka au lait et boulgour frais

نديم الشيباني
نديم الشيبانيשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנות פתיחהמנה עיקריתנשנושיםwolrd / Middle-Eastern
טעמים:אומאמישומני
זמן הכנה
3 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
13 דקות
מנות
10
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
200 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בורגר דקבורגר דק
    2 tasse
  • חלב נוזליחלב נוזלי
    1 tasse
  • יוגורטיוגורט
    3 tasse
  • מלחמלח
    1 cuillère à café
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Un bouquet de persil, haché
    1 bouquet
  • Noix, hachées
    0.5 tasse
  • שמן זיתשמן זית
    0.5 tasse
  • Concombre en tranches
    0
  • Olives, en tranches, ou selon le goût
    1 tasse

צעדים

  1. 1

    Lavez le boulgour, égouttez-le et ajoutez-lui une tasse de lait tiède, puis laissez reposer pendant une heure.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Bol
    🍳
    Passoire
    60 דקות
  2. 2

    Ajoutez le yaourt et le sel, mélangez, puis couvrez et laissez dans un endroit chaud pendant un jour.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Bol
    1440 דקות
  3. 3

    Retirez le couvercle de la marmite, couvrez-la avec un morceau de tissu fin pour empêcher les insectes de s'approcher et laissez-la pendant deux jours jusqu'à ce qu'elle ait une odeur acide et un goût légèrement aigre.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    2880 דקות
  4. 4

    Ensuite, couvrez et conservez au réfrigérateur, utilisez la quantité que vous souhaitez préparer.

  5. 5

    Pour servir la kashka, ajoutez le persil et l'oignon, mélangez, puis étalez dans un plat et décorez avec des noix, de l'huile, des olives et du concombre.

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein6 g
Carbohydrates25 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בורגר דקבורגר דקper 100g
Energy342 kcal
Protein12.29 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate75.87 g
Dietary Fiber4.5 g
Total Sugars0.4 g
חלב נוזליחלב נוזליper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
מלחמלחper 100g
Ash100 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלצמחוני
#Kashka#Recettes_Arabes#Entrées