ShiTayibАвторизоваться
Kashka au lait et boulgour frais

Kashka au lait et boulgour frais

نديم الشيباني
نديم الشيبانيШеф-повар
УжинУжинЗакускиОсновные блюдаЗакускиwolrd / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиЖирный
Время подготовки
3 мин.
Время приготовления
10 мин.
Общее время
13 мин.
Порции
10
Расходы
Середина
Калории
200 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • Мелкий булгурМелкий булгур
    2 tasse
  • Жидкое молокоЖидкое молоко
    1 tasse
  • ЙогуртЙогурт
    3 tasse
  • СольСоль
    1 cuillère à café
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Un bouquet de persil, haché
    1 bouquet
  • Noix, hachées
    0.5 tasse
  • Оливковое маслоОливковое масло
    0.5 tasse
  • Concombre en tranches
    0
  • Olives, en tranches, ou selon le goût
    1 tasse

Шаги

  1. 1

    Lavez le boulgour, égouttez-le et ajoutez-lui une tasse de lait tiède, puis laissez reposer pendant une heure.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Bol
    🍳
    Passoire
    60 мин.
  2. 2

    Ajoutez le yaourt et le sel, mélangez, puis couvrez et laissez dans un endroit chaud pendant un jour.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Bol
    1440 мин.
  3. 3

    Retirez le couvercle de la marmite, couvrez-la avec un morceau de tissu fin pour empêcher les insectes de s'approcher et laissez-la pendant deux jours jusqu'à ce qu'elle ait une odeur acide et un goût légèrement aigre.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    2880 мин.
  4. 4

    Ensuite, couvrez et conservez au réfrigérateur, utilisez la quantité que vous souhaitez préparer.

  5. 5

    Pour servir la kashka, ajoutez le persil et l'oignon, mélangez, puis étalez dans un plat et décorez avec des noix, de l'huile, des olives et du concombre.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat10 g
Белки6 g
Carbohydrates25 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
Мелкий булгурМелкий булгурна 100 г
Энергетическая ценность342 kcal
Белки12.29 g
Всего жиров1.2 g
Углеводы75.87 g
Пищевые волокна4.5 g
Всего сахаров0.4 g
Жидкое молокоЖидкое молокона 100 г
Энергетическая ценность61 kcal
Белки3.3 g
Всего жиров3.25 g
Углеводы4.8 g
Добавленный сахар4.8 g
Витамин D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ЙогуртЙогуртна 100 г
Энергетическая ценность61 kcal
Белки3.3 g
Всего жиров3.5 g
Углеводы4 g
Всего сахаров4 g
Насыщенные жиры2.2 g
Холестерин10 mg
СольСольна 100 г
Зола100 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльВегетарианское
#Kashka#Recettes_Arabes#Entrées