ShiTayibGiriş Yap
Kashka au lait et boulgour frais

Kashka au lait et boulgour frais

نديم الشيباني
نديم الشيبانيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAna yemeklerAtıştırmalıklarwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
3 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
13 dk
Porsiyon
10
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • İnce bulgurİnce bulgur
    2 tasse
  • Sıvı sütSıvı süt
    1 tasse
  • YoğurtYoğurt
    3 tasse
  • TuzTuz
    1 cuillère à café
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Un bouquet de persil, haché
    1 bouquet
  • Noix, hachées
    0.5 tasse
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0.5 tasse
  • Concombre en tranches
    0
  • Olives, en tranches, ou selon le goût
    1 tasse

Adımlar

  1. 1

    Lavez le boulgour, égouttez-le et ajoutez-lui une tasse de lait tiède, puis laissez reposer pendant une heure.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bol
    🍳
    Passoire
    60 dk
  2. 2

    Ajoutez le yaourt et le sel, mélangez, puis couvrez et laissez dans un endroit chaud pendant un jour.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bol
    1440 dk
  3. 3

    Retirez le couvercle de la marmite, couvrez-la avec un morceau de tissu fin pour empêcher les insectes de s'approcher et laissez-la pendant deux jours jusqu'à ce qu'elle ait une odeur acide et un goût légèrement aigre.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    2880 dk
  4. 4

    Ensuite, couvrez et conservez au réfrigérateur, utilisez la quantité que vous souhaitez préparer.

  5. 5

    Pour servir la kashka, ajoutez le persil et l'oignon, mélangez, puis étalez dans un plat et décorez avec des noix, de l'huile, des olives et du concombre.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein6 g
Carbohydrates25 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
İnce bulgurİnce bulgur100g için
Enerji342 kcal
Protein12.29 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat75.87 g
Diyet Lifi4.5 g
Toplam Şeker0.4 g
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
TuzTuz100g için
Kül100 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#Kashka#Recettes_Arabes#Entrées