ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Spinach Kebab

Spinach Kebab

عنود الصغير
عنود الصغيرשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזבשרمملكة البحرين / Gulf
טעמים:אומאמימלוח
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
50 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Minced meat
    0.5 kilogram
  • אורזאורז
    1 cup
  • Spinach, washed and chopped
    8 cups
  • כוסברה טרייהכוסברה טרייה
    1 bunch
  • Fresh dill
    1 piece
  • Medium onion
    1 piece
  • Crushed garlic clove
    8 cloves
  • Ghee or cooking oil
    0.5 cup
  • פפר שחורפפר שחור
    0.5 teaspoon
  • קימלקימל
    0.5 teaspoon
  • הלהל
    0.5 teaspoon
  • מלחמלח
    1 pinch

צעדים

  1. 1

    Soak the spinach in a bowl of warm water for 5 minutes, then drain in a strainer and squeeze by hand to remove excess water.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Bowl of water
    מסננתמסננת
    5 דקות
  2. 2

    Clean the coriander and dill, chop them with the onion, then wash the rice and drain it from the water.

    5 דקות
  3. 3

    Place the minced meat in a deep pot and add the spinach, coriander, dill, chopped onion, and rice. Season the mixture with spices and salt and mix well.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Deep pot
    5 דקות
  4. 4

    Take a portion of the meat mixture and shape it into balls the size of an egg, then arrange the balls in a tray or pot. Add the ghee and place the tray over low heat for 10 minutes.

    10 דקות
  5. 5

    Pour a cup of hot water over the spinach balls and leave the tray on low heat until the spinach is cooked.

    10 דקות
  6. 6

    Place the balls on a serving plate and serve with bread and a dipping salad.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורזאורזper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
כוסברה טרייהכוסברה טרייהper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
הלהלper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאל
#Bahraini_Cuisine#Kebab#Spinach