Chicken Kebab

یاسمن قرقمازխոհարար

Բաղադրիչներ

• Chicken, finely minced fillet
  500 grams
• Onion, finely chopped
  1 piece
• Կոտրված Սոխ
  2 cloves
• Chopped parsley
  1 tablespoon
• Ալյուր
  2 tablespoons
• Ձու
  1 piece
• Spices to taste
  0
• Salt and black pepper to taste
  0

Քայլեր

1. 1

   Mix the chicken, onion, garlic, spices, and parsley well to get the chicken kebab mixture.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Shape the kebab onto wooden skewers until the mixture is finished.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Skewers

   5 րոպե
3. 3

   Grease a tray with oil, place the kebab skewers inside, and then put it in the oven for half an hour to cook and brown.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   30 րոպե
4. 4

   Remove the tray from the oven, and serve with salad and rice.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կոտրված Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա149 kcal

Սպիտակուցներ6.36 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր33.06 g

Մանրաթելեր2.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Ձու100գ-ի համար

Էներգիա155 kcal

Սպիտակուցներ12.6 g

Ընդհանուր ճարպեր10.6 g

Ածխաջրեր1.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.1 g

Վիտամին D2.1 mcg

Սելեն30.8 mcg

Վիտամին B121 mcg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ