Chicken Kebab

یاسمن قرقمازKokk

Ingredienser

• Chicken, finely minced fillet
  500 grams
• Onion, finely chopped
  1 piece
• Knust Hvitløk
  2 cloves
• Chopped parsley
  1 tablespoon
• Mel
  2 tablespoons
• Egg
  1 piece
• Spices to taste
  0
• Salt and black pepper to taste
  0

Trinn

1. 1

   Mix the chicken, onion, garlic, spices, and parsley well to get the chicken kebab mixture.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Shape the kebab onto wooden skewers until the mixture is finished.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Skewers

   5 min
3. 3

   Grease a tray with oil, place the kebab skewers inside, and then put it in the oven for half an hour to cook and brown.

   Nødvendig utstyr:

   Ovn

   30 min
4. 4

   Remove the tray from the oven, and serve with salad and rice.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Knust Hvitløkper 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat33.06 g

Kostfiber2.1 g

Sukkerarter totalt1 g

Melper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Karbohydrat76.31 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt0.3 g

Eggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Karbohydrat1.1 g

Sukkerarter totalt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger