وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
12
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 1 كيلو لحمة خاروف مفروم ناعم1 كيلو
- بصلة مبشورة1 حبة
- 1 م ص سمنة1 ملعقة صغيرة
- 1/2 م ص بهار (فلفل اسود + بهار عادي)0.5 ملعقة صغيرة
- رشة قرفة0
ملح0- 3 حبة بصل متوسطة للصلصة3 حبات
- 5 حبات بندورة مقشرة5 حبات
- 1 م ك رب بندورة1 ملعقة كبيرة
- 1 م ك دبس رمان1 ملعقة كبيرة
- 1 مكعب ماجي1 مكعب
- 1/2 ك ماء0.5 كوب
- فلفل اسود + ملح للصلصة0
- 1 م ص هال مطحون1 ملعقة صغيرة
- 1/4 م ص قرفة للصلصة0.3 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
نقوم بخلط مكوناتها مع بعض ثم نقوم بتشكيلها على شكل كرات.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
نقلي كرات الكفتة في القليل من الزيت او السمنة حتى تتحمر ونضعها جانبا.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 3
في نفس المقلاة نقلي البصل المقطع شرائح مع رشة ملح وفلفل اسود وهال حتى يذبل.
5 دقيقة - 4
نضيف البندورة التي عصرناها سابقا ورب البندورة ودبس الرمان ومكعب الماجي والماء والبهارات ونتركهم يغلو بالفرن لمدة 1/4 ساعة.
15 دقيقة - 5
بعدها نحمر وجهه ونقدم الى جانبه الارز الابيض.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
25 g
15 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحلكل 100غ
100 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

